Đa Kia là xã vùng xa của huyện Bù Gia Mập,đờisốngtinhthầnngườicaotuổsoi kèo u23 người dân sống chủ yếu bằng nghề làm rẫy, ấy vậy nhưng bỏ cái cuốc xuống là các cô, các bác lại dành thời gian tham gia các hoạt động văn nghệ - thể thao ngay, đặc biệt là tập thể dục dưỡng sinh.

Bà Nguyễn Thị Mái, Chủ nhiệm CLB dưỡng sinh thôn 4, xã Đa Kia cho biết, thể dục dưỡng sinh là bộ môn đặc biệt phù hợp với người già bởi các động tác rất đơn giản, dễ thực hiện. Thấy rõ lợi ích của dưỡng sinh, 12 năm về trước bà Mái đã đứng ra thành lập CLB dưỡng sinh. Để có thể dạy cho chị em trong thôn, bà Mái đi học vài khóa huấn luyện dưỡng sinh và thái cực quyền. Qua các bài tập giúp thành viên CLB duy trì sức khỏe và tinh thần thoải mái hơn. Đến nay, CLB có 22 thành viên. Các thành viên không chỉ cùng nhau tập luyện nâng cao sức khỏe, mà còn chia sẻ về chuyện đời thường, hướng dẫn duy trì thói quen lành mạnh, tốt cho sức khỏe. “Nhờ tập dưỡng sinh đều đặn mà năm nay tôi 78 tuổi rồi nhưng không có bệnh tật gì. Tập dưỡng sinh rất tốt, giúp cơ thể dẻo dai, phòng ngừa được nhiều bệnh, mọi người nên dành thời gian tham gia” - bà Mái chia sẻ.

Câu lạc bộ dưỡng sinh thôn 4, xã Ða Kia, huyện Bù Gia Mập luyện tập các bài dưỡng sinh

Tập dưỡng sinh NCT sẽ gồm nhiều động tác với các tư thế khác nhau như đứng, ngồi, nằm…, có thể cải thiện sự linh hoạt cho cơ thể và tăng sự dẻo dai. Chính vì vậy, NCT có thể giữ thăng bằng một cách tốt hơn, giảm nguy cơ bị té do cải thiện được sự phối hợp tay chân. Bên cạnh đó, trong tập dưỡng sinh người già có các bài tập thở và vận động. Những bài tập này sẽ giúp tăng dung tích phổi, duy trì sức thở, giúp lượng ôxy trong máu tăng lên và lưu thông khí huyết tốt hơn. Với lượng ôxy dồi dào, tế bào thần kinh của NCT sẽ khỏe mạnh hơn, ổn định huyết áp và hệ thống tiêu hóa, giúp tăng sức đề kháng và phòng tránh lão hóa.

Bà Hồ Thị Xuyên, thành viên CLB cho biết, bà tham gia luyện tập dưỡng sinh được 7 năm. Lúc chưa tập bà thấy người uể oải, hay bệnh vặt, từ ngày tập đến nay hết bệnh, ăn ngon, ngủ khỏe hơn. “Thấy sức khỏe của tôi tốt lên, chồng và con luôn động viên tham gia. Hôm nào tôi không đi tập là chồng, con hỏi và nhắc liền” - bà Xuyên cho biết.

Chính vì lợi ích về sức khỏe nên số người tham gia phong trào thể dục dưỡng sinh ngày càng tăng. Ngoài luyện tập thể dục, các cô, bác còn tập luyện, biểu diễn nhiều tiết mục văn nghệ đặc sắc. Việc tập luyện mang lại sức khỏe, tạo không khí vui vẻ cho nhiều người nên phong trào văn nghệ, thể dục dưỡng sinh trong NCT được địa phương ủng hộ, khuyến khích. Nhiều chi hội còn vận động kinh phí tự mua sắm trang phục, dành địa điểm nhà văn hóa thôn cho NCT luyện tập.

Ông Hoàng Bá Điển, Trưởng ban Công tác mặt trận thôn 4, xã Đa Kia cho biết, xã thường xuyên khuyến khích, động viên các cụ tham gia luyện tập, đồng thời hỗ trợ một phần kinh phí nước uống khi các cụ tham gia tranh tài, biểu diễn tại địa phương. CLB dưỡng sinh thôn 4 đã đi biểu diễn, tranh tài trong và ngoài tỉnh, mới nhất là tại tỉnh Hà Giang vừa qua.

Xã Đa Kia có 900 NCT, toàn xã đã thành lập 5 CLB dưỡng sinh, dân vũ, thu hút hàng trăm NCT tham gia. Việc sinh hoạt CLB đã đem lại những lợi ích thiết thực cho NCT, sức khỏe ngày càng tốt hơn do rèn luyện và nâng cao kiến thức tự chăm sóc; trí lực NCT được tăng lên, tính tự ti, mặc cảm của một bộ phận NCT được thay đổi, số NCT ốm đau giảm so với những năm trước. Đồng thời, NCT được thư giãn, hòa mình vào những điệu múa, những động tác của bài tập thể dục dưỡng sinh, giúp đời sống tinh thần vui tươi, khỏe mạnh hơn.

Ông Nguyễn Quốc Lập, Chủ tịch Hội NCT xã Đa Kia cho biết: “Hoạt động dưỡng sinh ở Đa Kia mấy năm trở lại đây được các cụ hưởng ứng nhiệt tình. Các cụ tham gia vừa rèn luyện sức khỏe vừa làm gương cho con cháu noi theo. Thấy các cụ rèn luyện thể thao, nhiều người trẻ cũng tích cực tham gia tập luyện”.

Không chỉ mang lại lợi ích về sức khỏe mà CLB dưỡng sinh NCT còn có nhiều đóng góp vào phong trào chung của địa phương. Hầu hết sự kiện quan trọng của thôn, xã, CLB đều được mời tham gia biểu diễn. Hoạt động của CLB góp phần tích cực trong việc nâng cao chất lượng sinh hoạt tổ chức hội, khích lệ hội viên sống vui, sống khỏe, cùng địa phương hoàn thành các tiêu chí về xây dựng nông thôn mới.

(责任编辑：Cúp C1)