Quả me là một trong những nguồn chất xơ cao nhất trong các loại trái cây. Chất xơ trong quả me nói riêng có tác dụng điều hòa nhu động ruột và được coi như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên,ácdụngphụkhólườngcủaquảmekhidùngthườngxuyêtỷ lệ cá cược anh vừa hiệu quả vừa không gây tác dụng phụ. Vì vậy, ăn me có thể giúp cơ thể ngăn ngừa táo bón.

Đặc biệt quả me có thành phần kali cao gấp hai lần lượng kali trong chuối. Do đó, nó có tác dụng kiểm soát huyết áp tốt không kém gì chuối. Me giúp ổn định huyết áp bằng cách kiểm soát các tác động của natri trong cơ thể, tránh để tình trạng lượng natri tăng cao làm cho huyết áp tăng.

Me còn là một trong những loại trái cây giàu canxi. Canxi (với sự giúp đỡ của vitamin K) lại đóng một vai trò rất quan trọng trong quá trình đông máu. Vì vậy, me được coi là loại quả có thể giúp cơ chế đông máu ở con người hoạt động bình thường.

Không thể kể hết được tác dụng tuyệt vời của quả me đối với sức khỏe con người tuy nhiên nếu thường xuyên ăn loại quả này thì lại gây ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn.

 Quả me rất tốt cho sức khỏe nhưng cần tránh ăn thường xuyên. Ảnh minh họa

(责任编辑：World Cup)