【cup c1 hôm nay】Ngồi lâu chóng chết hơn lười tập thể dục
Nghiên cứu của các nhà khoa học Thụy Điển đăng trên Tập san y học Anhkhẳng định việc hạn chế ngồi quá lâu trong ngày quan trọng hơn cả việc duy trì tập luyện thể lực nếu muốn sống lâu hơn. Nguyên nhân,u chcup c1 hôm nay bởi thời gian ngồi có liên hệ mật thiết tới độ dài telomere - đoạn cuối của nhiễm sắc thể trong tế bào. Độ dài telomere được cho là manh mối tiết lộ về tuổi thọ của con người.
Ngồi lâu liên tục trong ngày là hiểm họa khôn lường cho sức khỏe nhân loại hiện nay. Ảnh: womenesi.com. |
49 người từ 60 tuổi trở lên và bị thừa cân đã tham gia vào nghiên cứu. Một nửa trong số này đăng ký chương trình tập luyện kéo dài 6 tháng trong khi số còn lại thì không. Những tình nguyện viên còn được đo độ dài điểm cuối nhiễm sắc thể trong tế bào máu và đánh giá mức độ vận động từ các thông số ghi lại trong nhật ký và máy đếm bước chân. Họ cũng trả lời bảng hỏi, trong đó có câu đề cập tới thời gian ngồi hàng ngày.
Tổng hợp các thông tin trên, nghiên cứu nhận định những người rèn luyện thể lực nhiều có xu hướng khỏe mạnh hơn. Song nhân tố quan trọng nhất ảnh hưởng tới độ dài đoạn cuối nhiễm sắc thể, hay nói cách khác là tác động tới tuổi thọ lại là thời gian ngồi trong ngày.
Giáo sư Mai-Lis Hellenius, Bệnh viện ĐH Karolinska (Stockholm, Thụy Điển) nhận xét: “Tại nhiều nước, mức độ vận động thể lực của con người đã tăng lên nhưng song song với đó, thời gian ngồi trong ngày cũng nhiều hơn. Không chỉ lười vận động mà có lẽ cả việc ngồi quá lâu là một hiểm họa mới cho sức khỏe của nhân loại trong thời kỳ này”.
Theo bà, chỉ cần giảm đi một giờ ngồi liên tục mỗi ngày, chúng ta có thể tự mở cho mình cơ hội sống lâu hơn và tác động của nó thậm chí lớn hơn cả các bài tập thể dục.
Nguồn VnExpress
(责任编辑:Thể thao)
- ·Đưa khách đi đánh bạc, có bị tội đánh bạc?
- ·Chưa phát hiện thương lái nước ngoài thu gom mua nông sản
- ·Một số chính quyền đô thị hiểu chưa đúng về tăng trưởng xanh
- ·Sự cố màn hình xanh CrowdStrike có một phần lỗi của châu Âu?
- ·Phát triển vùng trồng thanh long chất lượng cao
- ·Vàng SJC giữ giá 35,10 triệu đồng/lượng
- ·Tiện ích từ liên thông thủ tục hành chính ở Quảng Ninh
- ·Nữ 'chiến sĩ' của mạng lưới truyền thông siêu đặc biệt
- ·Hàng hóa từ miền Nam 'tăng ca' ra miền Bắc
- ·Đầu tư vào ngành dệt may đang gia tăng
- ·Nông dân cần tuân thủ đúng lịch gieo sạ lúa Thu Đông năm 2023
- ·Nhập khẩu sản phẩm thịt và giống chăn nuôi tăng mạnh
- ·Phí bảo lãnh phụ thuộc vào mức độ rủi ro của dự án
- ·Yên Bái tập trung hỗ trợ người dân cài đặt tài khoản VNeID
- ·Giá vàng hôm nay 15/12: Vàng tiếp tục “leo thang”
- ·Nghịch cảnh ngành sắn
- ·Quảng Ninh: Đẩy mạnh chuyển đổi số trong giải quyết thủ tục hành chính
- ·Lừa đảo đầu tư liên tiếp tấn công người dùng mạng xã hội
- ·Địa chỉ mua gốm sứ Bát Tràng chính gốc tại TP. HCM
- ·Máy in thạch bản không còn là bài toán khó với Trung Quốc?