Táo

Táo là một trong những thực phẩm giúp chống lại bệnh tiểu đường. Trường Y tế Công cộng Harvard phát hiện ra rằng những người ăn 5 quả táo mỗi tuần trở lên có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 thấp hơn 23%. Hiệp hội Bệnh Tiểu đường Hoa Kỳ cũng khuyến cáo những người mắc tiểu đường nên thêm táo vào chế độ ăn uống của mình. Chất chống oxy hóa trong táo làm giảm LDLs,ườitiểuđườngnênănloạithựcphẩmnàcá cược cúp c1 nguyên nhân chính gây ra bệnh tim.

Tuy nhiên, những người mắc tiểu đường cũng cần chú ý đến số lượng táo ăn mỗi ngày. Táo chứa đường, một dạng carbohydrate, mà cơ thể chuyển thành glucose, để duy trì mức độ đường trong máu ổn định, chỉ nên ăn táo với một lượng vừa phải. Nếu ăn quá nhiều, lượng đường trong máu có thể tăng lên.

Măng tây

Măng tây giàu chất glutathione, chất chống oxy hóa ngăn ngừa các tác động của lão hóa và nhiều bệnh tật bao gồm tiểu đường, bệnh tim và ung thư. Măng tây cũng giúp kiểm soát lượng đường trong máu và tăng sản xuất insulin.

 Táo, măng tây, đậu, súp lơ, cà rốt, cá,... là những thực phẩm người tiêu đường nên ăn

(责任编辑：Cúp C1)