Trà xanh là thức uống đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và giúp người dùng có nhiều năng lượng hơn. Tuy nhiên,ốngtràxanhsaithờiđiểmtáchạikhólườkết quả bóng đá ý tây ban nha uống trà vào những thời điểm không thích hợp lại sẽ phản tác dụng.

Dễ gây mất ngủ nếu uống trà xanh vào ban đêm

Có nhiều cách để thưởng thức trà xanh như pha trà túi lọc, nấu lá chè tươi hoặc pha trà mạn. Dù có khả năng giảm stress và cải thiện tâm trạng, trà xanh chứa một hàm lượng caffeine đáng kể có thể khiến người dùng mất ngủ.

Những người gặp các vấn đề về giấc ngủ nên tránh uống trà xanh vào ban đêm, quá gần giờ ngủ. Nếu “thèm” một tách trà xanh vào buổi tối nên uống trà ít nhất 2 tiếng trước khi đi ngủ.

 Uống trà xanh là thói quen của nhiều người nhưng tránh uống sai thời điểm vì dễ gây ra nhiều tác hại. Ảnh minh họa

(责任编辑：Cúp C2)