【keo nah cai】Thói quen ăn sáng của phụ nữ trẻ lâu
Ôn Bích Hà - 58 tuổi
Ôn Bích Hà tiết lộ mỗi sáng cô đều ăn một quả táo hoặc kiwi. Táo giúp nhuận tràng,óiquenănsángcủaphụnữtrẻlâkeo nah cai hỗ trợ giảm cân đồng thời giúp thải độc, chống lão hóa da hiệu quả. Kiwi giúp loại bỏ tích trữ melanin, làm trắng da từ bên trong.
Châu Huệ Mẫn - 56 tuổi
Châu Huệ Mẫn tiết lộ rằng cô có thói quen uống mật ong nhiều năm qua, giúp làm sạch ruột, hỗ trợ tiêu hóa nhờ đó góp phần không nhỏ giúp làn da thêm khỏe đẹp, mịn màng. Thói quen uống nước ấm pha mật ong buổi sáng còn cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho hệ miễn dịch cũng như công cuộc giữ gìn vóc dáng.
Lê Tư - 53 tuổi
Diễn viên Lê Tư có thói quen uống một cốc nước ấm mỗi sáng sau khi thức dậy nhằm bổ sung độ ẩm cho cơ thể sau một đêm. Cách này cũng thúc đẩy thải độc, khởi động trao đổi chất. Bà mẹ ba con thường "tranh thủ" ăn những món có chỉ số đường huyết cao như cơm, bún... vào buổi sáng và trưa. Cách này giúp cô có đủ năng lượng hoạt động trong cả ngày đồng thời hạn chế được liều lượng thực phẩm bữa tối, giúp hạn chế tích tụ mỡ thừa. Dù là bữa ăn nào trong ngày, nữ diễn viên cũng cố gắng cân bằng đủ các nhóm dinh dưỡng, bao gồm chất xơ, protein nạc và tinh bột tốt.
Lương Vịnh Kỳ - 48 tuổi
Ca sĩ Lương Vịnh Kỳ tiết lộ cô học theo mẹ đẻ và chồng nên đã ăn chay được vài năm nay. Bữa sáng của vợ chồng cô thường có quả bơ cắt lát hoặc nghiền nhuyễn ăn kèm hạt lanh, bột nghệ hoặc cháo yến mạch, thêm các loại trái cây tươi như việt quất, dâu tây, sau đó ăn thêm một hộp nhỏ đậu nành lên men. Theo Lương Vịnh Kỳ, khi ăn chay, cơ thể ít phải tiêu thụ thịt, mỡ từ động vật và được nạp nhiều chất chống oxy hóa, nhờ đó cơ thể, làn da được trẻ hóa.
Lưu Đào - 46 tuổi
Lưu Đào thường ăn sáng với cháo yến mạch hoặc ăn sữa chua Hy Lạp kèm các loại trái cây tươi như chuối, việt quất, kiwi. Thói quen này giúp cung cấp lượng lớn chất xơ, chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể, thúc đẩy trao đổi chất, cải thiện sức khỏe tiêu hóa, nhờ đó dưỡng da, giữ dáng. Ngoài ra, những loại thực phẩm này đều có chỉ số đường huyết không quá cao, nhờ đó ổn định đường huyết, hạn chế tình trạng viêm.
Duk Sun
(责任编辑:Nhà cái uy tín)
- ·Hiệu quả ứng dụng công nghệ cao trên cây lúa
- ·Huyện Đầm Dơi: Bắt 1 vụ đánh bài ăn tiền
- ·Xoá băng móc túi chuyên nghiệp liên tỉnh
- ·Huy động sức mạnh toàn dân bảo vệ biên giới
- ·Mua bơm lốp ô tô ở đâu chất lượng, gợi ý địa chỉ đáng tin
- ·Xét xử lưu động 3 vụ án hình sự
- ·Để ngày Biên phòng toàn dân thực sự là ngày hội của người dân khu vực biên giới
- ·Đơn giản, đó là Việt Nam!
- ·Hơn 100 doanh nhân tìm cơ hội đầu tư tại Kiên Giang
- ·Tỉnh đoàn: Kỷ niệm 73 năm Ngày truyền thống học sinh
- ·Giá vàng hôm nay (12/7): Vàng trong nước đồng loạt tăng
- ·Tỉnh đoàn: Kỷ niệm 73 năm Ngày truyền thống học sinh
- ·“Bốn đồng hành” xây dựng nông thôn mới
- ·Sức sống mạnh mẽ từ cuộc vận động
- ·Thị trường tranh luận về kịch bản chứng khoán bước vào 'bong bóng'
- ·Lính hình sự: “Khắc tinh” của tội phạm
- ·Cảnh giác cháy lan trong mùa khô
- ·Kết thúc "Vụ án 1.000 tỷ”, 15 bị cáo lãnh án 3
- ·Kiểm tra chuyên đề mặt hàng vật tư nông nghiệp
- ·Bài học sau cháy chợ