会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 【nhận định trận fiorentina】Bí quyết sống thọ của cụ ông 110 tuổi!

【nhận định trận fiorentina】Bí quyết sống thọ của cụ ông 110 tuổi

时间:2024-12-23 16:39:35 来源:Nhà cái uy tín 作者:Nhận Định Bóng Đá 阅读:780次

Đặc điểm di truyền là yếu tố dự báo chính với tuổi thọ nhưng lựa chọn lối sống,íquyếtsốngthọcủacụôngtuổnhận định trận fiorentina chế độ ăn uống của mỗi người cũng có tác động. 

Trong nhiều thập kỷ, các nhà khoa học đã tìm cách khám phá bí mật của tuổi thọ, nhưng câu trả lời vẫn chưa rõ ràng. Cụ ông Tinniswood, người lớn tuổi nhất nước Anh, gợi ý rằng điều độ có thể là chìa khóa để sống lâu.

Ông Tinniswood vẫn còn minh mẫn dù đã hơn 100 tuổi. Ảnh: The110club

Theo Express, ông Tinniswood, sống ở thị trấn Southport, đã chính thức trở thành người đàn ông cao tuổi nhất ở Vương quốc Anh, sau khi nhận được tấm thiệp mừng sinh nhật lần thứ 10 từ Nữ hoàng kể từ khi tròn 100 tuổi vào năm 2012.

Mặc dù là một trong số rất ít người đạt được cột mốc quan trọng này, ông Tinniswood khẳng định ông không cảm thấy mình già đi. Người đàn ông 110 tuổi sinh năm 1912 và đã trải qua hai cuộc Thế chiến, đại dịch cúm Tây Ban Nha và đại dịch Covid-19.

Một trong những hoạt động yêu thích của ông khi còn trẻ là đi bộ. Hiện tại, ông vẫn đi xung quanh nhà dưỡng lão với sự hỗ trợ của xe đẩy hàng. “Mỗi ngày, tôi đung đưa hai chân, đó là bài tập tốt”, ông Tinniswood kể. 

Từng làm việc cho đế chế dầu khí Shell, ông Tinniswood cho biết, thời gian nghỉ hưu của ông dài hơn thời còn làm việc.

Người đàn ông hơn trăm tuổi giải thích, ông sống lâu do một số yếu tố. Ông nhấn mạnh tầm quan trọng của việc làm mọi thứ một cách điều độ.

“Chỉ một từ thôi: Điều độ. Đừng ăn quá nhiều. Đừng uống quá nhiều. Cố gắng giữ ở mức phù hợp. Điều độ trong mọi việc. Điều độ trong tập thể dục, viết, nghe”. 

Có rất nhiều bằng chứng cho thấy điều độ là chìa khóa cho quá trình lão hóa khỏe mạnh khi áp dụng cho các thói quen. 

Giới khoa học cũng tin rằng giao lưu nhiều với cộng đồng cũng giúp nhiều người sống lâu trăm tuổi. Áp lực bị cô lập có thể làm suy yếu khả năng miễn dịch của mọi người, khiến họ dễ mắc bệnh hơn.

Các nhà nghiên cứu nhận xét những người có mối liên kết xã hội mạnh mẽ cũng có các hành vi tốt cho sức khỏe hơn. 

Họ có xu hướng thể hiện sở thích đối với các loại thực phẩm lành mạnh hoặc có nhiều khả năng tham gia hoạt động thể chất hơn.

Chia sẻ vớiITV, ông Tinniswood nhấn mạnh tầm quan trọng của việc thiết lập ranh giới: “Bạn không bao giờ được vượt quá những gì mình thường làm. Nếu không bạn sẽ tự gây tổn thương thể chất hoặc tinh thần. Vì vậy, hãy ở trong giới hạn của những gì bạn có thể làm”. 

Hai món yêu thích của ông Tinniswood là cá và khoai tây chiên. 

Bà Lucile Randon, 118 tuổi, người Pháp, hiện là người phụ nữ lớn tuổi nhất còn sống. Trong khi đó, người đàn ông lớn tuổi nhất là Juan Vicente Perez Mora, sống ở Venezuela, thọ 113 tuổi.

6 bộ phận trên cơ thể càng to, đàn ông càng sống thọ

6 bộ phận trên cơ thể càng to, đàn ông càng sống thọ

Đàn ông sở hữu những bộ phận này trên cơ thể càng to chứng tỏ họ đang khỏe mạnh, khả năng sống thọ cao.

(责任编辑:Cúp C1)

相关内容
  • Dầu phục hồi, vàng nhích nhẹ, chứng khoán tiếp tục lên điểm ở thị trường châu Á
  • Bất chấp lãi suất giảm sâu, người dân vẫn ùn ùn gửi tiền vào ngân hàng
  • Tăng mức lương tối thiểu vùng từ 1/1/2014
  • Bangladesh và bài học từ ngành dệt may Việt Nam
  • Khai trương chuyên trang OCOP
  • Quản lý nợ công: Chỉ tập trung một đầu mối
  • Xuất khẩu thanh long vào Mỹ tăng đột biến
  • Ban hành mức phí cấy giấy phép với hoạt động bưu chính
推荐内容
  • Bắt đôi nam nữ chuyên trộm cắp tài sản
  • Hai năm tới Chính phủ dự kiến vay khoảng 1,25 triệu tỷ đồng
  • Việt Nam, RoK agree to $100b trade goal by 2020
  • 15 DN cá ngừ được cấp dấu “Dolphin safe”
  • Giảm gần 700 đồng, giá xăng RON95
  • 17 tỷ đồng hỗ trợ Kiên Giang khắc phục sản xuất lúa