【kq bóng đá wap】Bác sĩ 103 tuổi tiết lộ bí quyết sống thọ nhờ uống một loại nước mỗi ngày
Ông Yi Shiyi,ácsĩtuổitiếtlộbíquyếtsốngthọnhờuốngmộtloạinướcmỗingàkq bóng đá wap năm nay đã 103 tuổi, là một bác sĩ nổi tiếng tại Trung Quốc. Ông có hơn 70 năm kinh nghiệm và là thành viên của Hội sức khỏe tim mạch ở Trung Quốc. Tuy tuổi đã cao, nhưng ông vẫn rất khoẻ mạnh và luôn chia sẻ với mọi người rằng, chìa khóa của sức khỏe và tim mạch nằm ở nếp sống bảo vệ bản thân đặc biệt là mạch máu.
Mạch máu không bị tắc nghẽn không chỉ tốt cho tim mạch mà còn giúp bạn sống lâu và khỏe mạnh hơn.
Bác sĩ Yi năm nay 103 tuổi nhưng vẫn vô cùng khoẻ mạnh
Để bảo vệ mạch máu khỏi tuổi tác ông Yi tiết lộ mỗi ngày đều tự pha chế một loại "nước thần", có tác dụng giảm mỡ máu, cải thiện sức khoẻ mạch máu và tăng cường chuyển hoá mỡ gan. Công thức pha chế như sau:
Cách làm trà giảm mỡ máu
Nguyên liệu:
- 5 gram táo gai
- 5 gram bột quế
- 2 gram bột nghệ
- Trà (trà xanh, trà đen, trà nhài...)
Thực hiện:
Bỏ tất cả các loại thảo mộc và trà cho vào ấm, thêm nước và đun sôi trong 15-20 phút. Trà có thể được lựa chọn theo sở thích cá nhân. Thông thường, nên uống trà xanh vào mùa hè và trà đen vào mùa đông.
Mỗi ngày uống 1 - 2 cốc nước trà này rất có lợi cho sức khoẻ. Bác sĩ Yi lưu ý mọi người nên uống trà ngay sau khi pha, tránh việc để lâu, các nguyên liệu biến chất, không tốt cho sức khoẻ.
Ngoài việc uống trà, chế độ ăn uống mỗi ngày của bác sĩ 103 tuổi cũng không thể thiếu 2 thực phẩm dưới đây:
1. Quả óc chó
Nghiên cứu cho thấy, ăn quả óc chó có tác dụng làm săn chắc thận. Phần thịt quả nhiều dầu nhưng lại là axit béo không bão hòa, giúp giảm mỡ, chống xơ vữa động mạch và có tác dụng làm dịu và nhuận tràng,...rất phù hợp cho người trung niên và người cao tuổi.
Óc chó có thể chế biến thành cháo hoặc xay thành bột, uống kèm sữa, hoặc bạn có thể ăn trực tiếp như một bữa ăn nhẹ. Ăn khoảng 2 quả óc chó mỗi này còn có thể giảm chứng tiểu đêm nhiều lần rất hiệu quả.
Tuy nhiên, quả óc chó cũng chỉ nên ăn 1 lượng vừa phải. Chuyên gia dinh dưỡng khuyên mỗi người nên ăn 2 quả óc chó mỗi ngày để vừa tốt cho sức khỏe, vừa tránh gây áp lực lên dạ dày và hệ tiêu hóa.
2. Rong biển (tảo bẹ)
Một trong những nguyên tắc điều trị bệnh tim mạch là làm mềm mảng bám và phát triển một số phương pháp hiệu quả để lưu thông máu. Vì vậy, chúng ta nên lựa chọn các loại thực phẩm như rong biển, hay còn gọi là tảo bẹ, có chức năng này để thêm vào bữa ăn của mình.
Dược học hiện đại đã phát hiện ra rằng rong biển có thể hạ mỡ máu, chống viêm và giải độc. Do đó, chúng rất có ít cho người trung tiên, cao tuổi, ăn rong biển để ngăn ngừa xơ vữa động mạch, thúc đẩy tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.
Với 3 bí quyết trên, bạn có thể chăm sóc bản thân và những người thân bên cạnh mình bằng những phương pháp đơn giản nhưng vẫn có tác dụng rất lớn trong việc nâng cao sức khỏe, bảo vệ tim mạch và tăng tuổi thọ, sống lâu hơn.
MỜI XEM VIDEO ĐƯỢC TẠO TỰ ĐỘNG CỦA BÀI VIẾT NÀY:
An An (Dịch theo Sohu)
Muốn sống lâu, tuyệt đối tránh làm 6 hành động này vào buổi sáng
Trong giai đoạn ngay sau khi thức dậy, một cử động nhỏ sai cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
(责任编辑:Cúp C1)
- ·Địa chỉ cho thuê xe phòng nằm tại TP.HCM uy tín và chuyên nghiệp
- ·Tiếp tục nâng cao chất lượng các mặt công tác tư pháp
- ·Tổng Bí thư gửi điện cảm ơn Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tập Cận Bình
- ·Phiên họp thứ 34 của Ủy ban Thường vụ Quốc hội sẽ cho ý kiến nhiều vấn đề quan trọng
- ·Nhà đầu tư trong nước mở mới gần 173.000 tài khoản chứng khoán
- ·Chủ tịch nước Tô Lâm thăm và làm việc tại Lữ đoàn Công binh 25
- ·Thủ tướng thăm và chúc mừng các linh mục và đồng bào Công giáo tại Giáo xứ Bắc Giang
- ·Đưa hợp tác văn hóa Việt Nam và Liên bang Nga lên tầm cao mới
- ·Diễn đàn Kinh tế Thế giới năm 2024: Xây dựng lại niềm tin
- ·Tổ chức 112 cuộc tuần tra đường bộ
- ·Giá xăng dầu hôm nay 11/4/2023: Thế giới giảm nhẹ, trong nước tăng bao nhiêu?
- ·Các cơ quan báo chí phát huy vai trò cầu nối, gắn kết Quốc hội với nhân dân
- ·Bộ Công Thương báo cáo về tình hình thực hiện đánh giá tác động thủ tục hành chính
- ·Tuần lễ Cấp cao APEC 2023: Việt Nam cùng hợp tác, hành động vì sự phát triển
- ·Giá vàng hôm nay 29/6: Vàng nhẫn tiếp tục tăng hướng đến 76 triệu đồng
- ·Trình Chính phủ phương án nghỉ Tết Âm lịch và Lễ Quốc khánh năm 2024
- ·Tổng nguồn vốn đầu tư là phù hợp
- ·Khắc phục nhiều văn bản quy phạm pháp luật có sai sót
- ·Những thông tin quan trọng cho khách hàng khi mua bảo hiểm thân vỏ ô tô
- ·Thị trường M&A Việt Nam tiếp tục hấp dẫn nhà đầu tư quốc tế