【kết quả vdqg úc】Kinh nghiệm trẻ đẹp của người phụ nữ 54 tuổi trông như bạn của con
Theệmtrẻđẹpcủangườiphụnữtuổitrôngnhưbạncủkết quả vdqg úco Health and Longevity, Masako Mizutani tuyên bố rằng bất kỳ phụ nữ nào cũng có thể kéo dài vẻ trẻ đẹp của mình. Cô đã phát hành cuốn sách có tựa đề Tôi 50 tuổi.trong đó, người phụ nữ này đã chia sẻ những bí mật về tuổi trẻ và sắc đẹp của mình.
Người phụ nữ Nhật sinh ngày 12/9/1968. Khi 21 tuổi, cô được mời làm việc tại một công ty người mẫu. Tại thời điểm đó, cô hầu như không dùng mỹ phẩm ngoài son dưỡng môi và kem chống nắng. Đó là lúc đa số các cô gái quan tâm tới chăm sóc da.
Khi 23 tuổi, cô kết hôn và sinh con gái đầu lòng. Người mẹ trẻ bắt đầu ăn nhiều rau quả, chăm sóc làn da, tập thể dục đều đặn hơn.
Sau khi sinh con thứ 2 lúc 26 tuổi, Masako chuyển hoàn toàn sang chế độ ăn kiểu Nhật với nhiều rau xanh hơn. Khi 30 tuổi, cô mới bắt đầu để ý tới việc giữ gìn làn da kỹ càng hơn. Sang 37 tuổi, cô thường xuyên đi tập ở phòng gym.
Ở tuổi 44, Masako tham gia vào cuộc thi nhan sắc dành cho phụ nữ trung niên và khiến ban tổ chức bất ngờ do có vẻ ngoài khó tin. Thậm chí, mọi người còn nhận xét trông cô như bạn của con gái 20 tuổi của mình.
Tới tháng 9 năm nay, cô sẽ sang 55 tuổi nhưng trông vẫn rất trẻ trung. Những bức ảnh chụp Masuko và con gái lan truyền trên mạng khiến cô trở nên nổi tiếng. Masuko đã chia sẻ các nguyên tắc giúp giữ gìn nhan sắc không tuổi kéo dài.
Đầu tiên, mọi người cần uống nhiều nước lọc mỗi ngày (ít nhất 1,5 lít). Cô lúc nào cũng mang một bình nước bên người. Cô giải thích: “Nước giúp lọc chất độc hại khỏi cơ thể và cần thiết cho quá trình trao đổi chất suôn sẻ. Nước cũng tốt cho mái tóc, ngăn ngừa chất béo tích tụ, giảm thâm nám”.
Thứ hai, việc lựa chọn các loại thực phẩm tươi mới, lành mạnh và cân bằng rất quan trọng. Cô áp dụng chế độ ăn vừa đủ cung cấp năng lượng, không dư thừa. Thức ăn phải có các chất cần thiết cho cơ thể. Nếu không làm được như vậy, bạn nên bổ sung vitamin. Mỗi ngày, bạn cần ăn một lượng rau nhất định để có chất xơ, tốt cho hệ nội tiết. Để đảm bảo da căng bóng, bạn ăn một lượng chất béo bão hòa có trong dầu ô liu, bơ, cá béo.
Thứ 3, mỗi ngày, Masuko ăn 4 bữa, khẩu phần nhỏ. Bí quyết quan trọng là điều độ và đa dạng. Thứ 4, cô không hút thuốc, không uống rượu.
Thứ 5, đi bộ để tận hưởng không khí trong lành mỗi ngày dù thời tiết thế nào. Thói quen này tốt cho làn da, cản thiện tâm trạng và thúc đẩy hệ miễn dịch. Cô ủng hộ quan điểm đi 10.000 bước mỗi ngày. Điều nên nhớ trước khi đi ra khỏi nhà là bôi kem chống nắng để ngăn ngừa tia UV có hại có thể khiến da có nếp nhăn. Việc tập luyện đều đặn cải thiện tuần hoàn máu và chức năng của các cơ quan nội tạng.
Thứ 6, tránh để rơi vào các tình huống stress và cảm giác tức giận. Điều đó gây ra các tác động tiêu cực lên vẻ ngoài của mỗi người và khiến chúng ta già đi nhanh chóng.
Thứ 7, một giấc ngủ ngon rất tốt cho sức khỏe. Masuko luôn ngủ trước 22h và thức dậy lúc 5h sáng mỗi ngày.
Cuối cùng, cô thường xuyên sử dụng các loại kem dưỡng, mặt nạ chứa vitamin E và các thành phần có nguồn gốc thiên nhiên. Cô bôi kem dưỡng 3-4 lần/ngày. Trước khi đi ngủ vài tiếng, cô rửa sạch mặt và thoa kem dưỡng ẩm. Cô dán miếng chăm sóc da dưới mắt khi đi ngủ để tránh quầng thâm. Cô cũng chịu khó massage cơ thể, đặc biệt là vùng mặt và tay.
Bí quyết giúp người phụ nữ 94 tuổi vẫn có thể làm người mẫu
Bà Daphne không phẫu thuật thẩm mỹ, không dùng mỹ phẩm đắt tiền, vẫn tự làm việc nhà.(责任编辑:Cúp C1)
- ·Bạn đọc VietNamNet ủng hộ hơn 53 triệu cho nhân dân Philippines
- ·Điện tử hóa để chặn hoá đơn giả mạo
- ·Trường Hải quan Việt Nam: Đa dạng hóa hoạt động để từng bước tự chủ tài chính
- ·GDP của các quốc gia dễ bị tổn thương có thể giảm 64% vào năm 2100 do nhiệt độ tăng
- ·Anh rể rủ tôi ly hôn để cùng sống chung
- ·Bộ trưởng Tài chính Mỹ Janet Yellen trấn an người tiêu dùng
- ·Infographics: Dự kiến sự kiện quốc tế tuần từ ngày 25 đến 31/10
- ·Infographic: Dự kiến sự kiện quốc tế tuần từ ngày 11 đến 17/10
- ·“Có cái quý giá nhất thì cô không cho chồng…”
- ·Mỹ: Số tiền tài trợ cho Đại học Harvard tăng 27% trong 1 năm qua
- ·Chủ tịch Ủy ban TW Mặt trận Tổ quốc VN gửi Thư chúc mừng Giáng sinh
- ·Thế giới vượt 5 triệu ca tử vong; FDA Mỹ phê chuẩn tiêm vaccine Pfizer cho trẻ từ 5
- ·Mitsubishi đưa Outlander Sport về Việt Nam
- ·Trải nghiệm sắc màu thổ cẩm cùng đồng bào đến từ 15 dân tộc
- ·Thư gửi em gái đi lấy chồng
- ·Đốt đuốc đi tìm nhà phê bình văn học, nghệ thuật
- ·Người giàu nhất thế giới có thể mất 10 tỷ USD/năm vì thuế tỷ phú
- ·Mỹ Uyên lạ lẫm trong kịch thiếu nhi được đầu tư lớn nhất lịch sử rạp 5B
- ·29 nhà sưu tập triển lãm cổ vật tại điện Kiến Trung
- ·Người Việt nói tiếng Việt