会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 【kết quả bóng đá tôi qua】Đẩy lùi viêm khớp bằng những mẹo đơn giản!

【kết quả bóng đá tôi qua】Đẩy lùi viêm khớp bằng những mẹo đơn giản

时间:2024-12-23 23:23:15 来源:Nhà cái uy tín 作者:Ngoại Hạng Anh 阅读:956次

 Viêm khớp gây đau và viêm sưng ở các khớp, thường ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, kể cả trẻ em. Thực hiện theo những hướng dẫn đơn giản sau có thể giúp giảm đau, lo lắng do căn bệnh này gây ra, theo báo The Times of India dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ. Cụ thể:

- Tránh hút thuốc vì hút thuốc lá có thể dẫn đến viêm khớp.

- Nhiều người bổ sung a xít béo omega-3 ít bị viêm khớp và sưng khớp. Cá tươi như cá hồi, cá mòi, cá thu... là những nguồn phong phú a xít béo omega 3. Nếu bạn ăn chay, hãy chọn thực phẩm thay thế như hạt lanh, quả óc chó và bổ sung dầu cá.

Đẩy lùi viêm khớp bằng những mẹo đơn giản
Nguồn a xít béo omega-3 có trong cá thu giúp giảm viêm khớp

- Một chế độ ăn uống giàu vitamin C là rất quan trọng cho những người bị viêm khớp. Ăn dâu tây, cam, kiwi, dứa (thơm), bông cải xanh, súp lơ, đậu và cải bắp giúp bổ sung vitamin C cho cơ thể hằng ngày.

- Ăn nhiều trái cây và rau củ có thể giúp chống viêm khớp.

-  Ăn uống với hàm lượng chất béo thấp dựa trên các loại ngũ cốc, trái cây và rau quả. Nghiên cứu cho thấy những người theo chế độ ăn này hiếm khi phát bệnh viêm khớp.

- Các sản phẩm động vật, đặc biệt là sữa, có thể làm nặng thêm các triệu chứng viêm khớp.

 Đẩy lùi viêm khớp bằng những mẹo đơn giản
Tập thể dục cũng giúp giảm viêm khớp

- Gừng có chứa hóa chất tương tự như những chất được tìm thấy trong các thuốc chống viêm. Nghệ là một gia vị khác giúp ngăn ngừa viêm khớp.

- Đừng bỏ qua tập thể dục.

(Theo TNO)

(责任编辑:Nhận Định Bóng Đá)

相关内容
  • Thông tin mới nhất về vụ bệnh nhân tử vong sau phẫu thuật gãy xương tay ở BV Đa khoa Hà Đông
  • Nông dân khốn khó vì mì xuống giá
  • Rèn luyện kỹ năng tạo dấu ấn mới trong hoạt động Đoàn
  • Cùng dân xây dựng nông thôn mới
  • Chuyên gia ADB: Hết quý III, Việt Nam có 55,1 tỉ USD trái phiếu lưu hành
  • Anh hùng Nguyễn Việt Khái: Dũng sĩ diệt máy bay
  • Gian nan thu ngân sách cuối năm
  • Nông trường 5
推荐内容
  • Bộ Y tế thông báo khẩn tìm hành khách trên 21 chuyến bay có người nhiễm Covid
  • Tuổi trẻ U Minh chung tay xây dựng nông thôn mới
  • Tỉnh ủy chỉ thị về nâng cao chỉ số năng lực cạnh tranh cấp tỉnh
  • Trạm bảo vệ thực vật Bù Đốp chuyển giao mô hình dưa leo an toàn
  • Bé trai 11 tháng tuổi suýt chết vì uống thực phẩm chức năng giống Oresol
  • Giá vàng về sát mốc 35 triệu đồng/lượng