Mang thai ăn chay hay thuần chay có an toàn không?ườiănchaycầnlưuýnhữngnhómdưỡngchấtcầnnạpvàocơthểtốtchoquátrìnhthụceonhacai

Hầu hết người có chế độ ăn uống dựa trên thực vật đều thiếu các chất dinh dưỡng như: vitamin D, sắt, vitamin B12 và các axit béo thiết yếu, một số loại axit amin vốn có nhiều trong động vật. Tuy nhiên, chế độ ăn chay được coi là khá lành mạnh vì giúp kiểm soát cân nặng, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng có lợi, có thể hỗ trợ chống lại một số bệnh ung thư và thậm chí còn giúp kéo dài tuổi thọ. Phụ nữ mang thai ăn chay hay thuần chay đều có thể có một thai kỳ khỏe mạnh nếu có kế hoạch phù hợp. Miễn là bà bầu ăn nhiều loại thực phẩm chay lành mạnh và bao gồm các chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết cho sự phát triển tế bào, não bộ và các cơ quan của thai nhi. Thai phụ có thể nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết mà không cần phải ăn thịt, cá hay những thai phụ ăn thuần chay không cần trứng, sữa…

Phụ nữ mang thai ăn chay hay thuần chay đều có thể có một thai kỳ khỏe mạnhnếu có kế hoạch phù hợp

(责任编辑：Ngoại Hạng Anh)