Một nghiên cứu từ Đại học Nam Georgia (Mỹ) cho thấy,ủíthơngiờmộtđêmnguycơmắctrầmcảmcủabạnsẽtăbd so 888 ngủ ít hơn 6 giờ mỗi đêm, bạn có nguy cơ mắc trầm cảm lên đến 80%. Các nhà nghiên cứu cũng tiết lộ phụ nữ nhạy cảm với những ảnh hưởng của chứng mất ngủ hơn, nguyên nhân có thể là do kích thích tố của họ làm cho họ có nhiều nguy cơ bị trầm cảm hơn.

Một nghiên cứu khác được phát hành hồi đầu năm nay bởi Đại học Binghamton (Mỹ) cho thấy chứng mất ngủ khiến người bệnh khó loại bỏ các suy nghĩ tiêu cực và thường xuyên cảm thấy buồn bã. Theo các nghiên cứu, có tới 25% người trưởng thành ở Mỹ mắc chứng khó ngủ, trong khi khoảng 7% bị trầm cảm mỗi năm. Quỹ Giấc ngủ Quốc gia Hoa Kỳ khuyến nghị mọi người nên ngủ từ bảy đến chín tiếng đồng hồ một đêm.

Ngủ ít hơn 6 giời một đêm làm tăng nguy cơ trầm cảm lên đến 80%

(责任编辑：Cúp C2)