Thông tin trên báo Lao Động,ữngloạithựcphẩmnêntránhkhibạnđãquatuổkq stuttgart nhiều nghiên cứu đã khẳng định rằng, sau 30 tuổi, quá trình thoái hóa tế bào bắt đầu xảy ra trong cơ thể con người, dần dần làm suy yếu hệ miễn dịch, xương khớp, đàn hồi da,… Vì vậy, nếu muốn duy sức khỏe khỏe mạnh ngay cả sau tuổi 30, bạn phải thay đổi chế độ ăn uống. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm hoàn toàn phải tránh nếu bạn đang ở độ tuổi trên 30. 

Sữa chua hương liệu: Nhiều người cảm thấy sữa chua hương liệu là một thay thế lành mạnh cho kem và do đó họ tiêu thụ nó thường xuyên. Tuy nhiên, sau 30 tuổi, sự trao đổi chất của bạn chậm lại đáng kể và lượng đường cao trong sữa chua hương liệu có thể không được tổng hợp và dễ dàng chuyển thành chất béo, gây tăng cân.

Sẽ có nguy cơ tăng cân nếu bạn ăn quá nhiều sữa chua. Ảnh minh họa 

(责任编辑：Ngoại Hạng Anh)