【keo vn】Các loại rau họ cải và quả mọng giúp kéo dài tuổi thọ, tăng cường sức khỏe
Tiến sĩ người Mỹ Mark Hyman là tác giả của cuốn sách Trẻ mãi không già: Bí quyết để sống lâu nhất,ácloạirauhọcảivàquảmọnggiúpkéodàituổithọtăngcườngsứckhỏkeo vn khỏe mạnh nhất. Ông đưa ra khuyến nghị những thực phẩm mọi người nên ăn hằng ngày để giữ được vẻ trẻ trung cũng như sống lâu hơn.
Trong một video gần đây, Tiến sĩ Hyman ca ngợi các loại rau họ cải như bông cải xanh, cải kale, cải Brussels và bắp cải. Ông khẳng định: “Đây là những loại ‘thuốc’ nên ăn mỗi ngày”.
Một loại thực phẩm khác mà vị tiến sĩ khuyên mọi người nên dùng là dầu ô liu nguyên chất. “Dầu ô liu được chứng minh có chứa tất cả các loại hợp chất chống viêm", Manchester Evening Newsđưa tin.
Các loại hạt cũng được chứng minh giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tăng cường sức khỏe, có khả năng kéo dài tuổi thọ. “Trong hạt có chứa nhiều khoáng chất, chất béo, protein, chất xơ, là siêu thực phẩm của tự nhiên”, Tiến sĩ Hyman giải thích.
Một loại thực phẩm quan trọng khác là quả mọng như nho, mâm xôi, dâu tây, được Tiến sĩ Hyman đánh giá là "nguồn chất chống oxy hóa tuyệt vời".
Ông cũng khuyên mọi người nên uống trà xanh mỗi ngày. Loại trà này chứa các chất hóa học thực vật và catechin kích hoạt quá trình kéo dài tuổi thọ trong cơ thể giúp chúng ta trẻ lâu, khỏe mạnh.
Tiến sĩ Hyman lưu ý ở đảo trường thọ Ikaria, Hy Lạp, người dân uống trà xô thơm.
Trong khi đó, chuyên gia về chế độ ăn uống, bác sĩ Michael Moseley cho biết chìa khóa để có một cuộc sống lâu dài và hạnh phúc là bảo vệ sức khỏe đường ruột của bạn. Bác sĩ Moseley nhận định bắt đầu một lối sống lành mạnh quan trọng hơn nhiều so với di truyền học khi nhắc tới tuổi thọ.
Tiến sĩ Mosley giải thích bổ sung một số loại thực phẩm nhất định vào chế độ ăn uống có thể tạo ra sự khác biệt trong việc làm chậm, thậm chí đảo ngược, quá trình lão hóa.
Vị chuyên gia dinh dưỡng cũng vừa quay xong một series khám phá quá trình lão hóa và vai trò quan trọng của thức ăn. Trong khi thực hiện bộ phim tài liệu mới, bậc thầy giảm cân đã nói chuyện với các nhà khoa học hàng đầu thế giới.
Chế độ ăn đơn giản kiểu Nhật ngăn ngừa xơ gan
Cơm, canh miso, món ăn từ đậu nành có thể ngăn ngừa, làm chậm quá trình phát triển thành xơ gan của bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.(责任编辑:Thể thao)
- ·Vi phạm trong lĩnh vực dầu khí, kinh doanh xăng dầu bị phạt tới 2 tỷ đồng
- ·President presents appointment decisions to ambassadors, heads of representative agencies abroad
- ·President hosts Chinese Party official
- ·NA Chairman welcomes Vice President of Lao legislature
- ·Vụ MobiFone mua AVG: Bộ TT&TT nói gì về kết luận của Thanh tra Chính phủ?
- ·PM urges the railway sector to enhance the effective utilisation of its resources
- ·Former health minister gets 18 years in prison for accepting bribes in COVID
- ·Fifth extraordinary session of the 15th National Assembly opens
- ·Công ty CP Eva Pharma làm giả giấy của Cục An toàn thực phẩm, lưu hành trái phép Đông y Hoàng Dung
- ·Việt Nam committed to guarantee human rights, religious freedom: Foreign ministry
- ·Học Bác và làm theo Bác để mỗi người làm tốt hơn
- ·Preventing and combatting corruption in localities had significant results
- ·Improving State management and law enforcement capacity on digital transformation
- ·PM Phạm Minh Chính hosts welcome ceremony for Lao counterpart
- ·Nổ bình ga khi đang nấu ăn, thai phụ cùng con gái bị bỏng nặng
- ·Việt Nam committed to guarantee human rights, religious freedom: Foreign ministry
- ·PM lands in Switzerland, starting trip to attend WEF Annual Meeting 2024
- ·Prime Minister to attend WEF, visit Hungary, Romania
- ·'Quái vật hồ Loch Ness' có hình dáng giống khủng long thời tiền sử chết dạt bờ ở Mỹ
- ·PM urges the railway sector to enhance the effective utilisation of its resources