Detox hiểu một cách đơn giản là quá trình thanh lọc nhằm vệ sinh,ếđộăndetoxcóthựcsựtốtnhưbạnnghĩbong da dalu dọn, đẩy các chất độc hại có trong cơ thể ra bên ngoài bằng cách khuyến khích sử dụng tối đa các loại rau, củ quả nhiều nước, chất xơ, uống nhiều nước, loại bỏ hoàn toàn dầu mỡ, đồ ngọt và thức ăn chế biến sẵn. Tuy nhiên, tiến sĩ Lauren Streicher, Phó giáo sư tại Đại học Northwestern cho biết: "Hầu hết các chất giải độc không có lợi ích lâu dài, trừ khi bạn bắt đầu ăn uống lành mạnh."

Ngoài việc không có hiệu quả, các chuyên gia tiết lộ cơ thể có khả năng tự giải độc.

 Chế độ ăn detox có thể gây nguy hiểm

(责任编辑：Nhà cái uy tín)