会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 【kèo 7m】Cẩn trọng khi ăn bánh trung thu!

【kèo 7m】Cẩn trọng khi ăn bánh trung thu

时间:2024-12-23 21:15:18 来源:Nhà cái uy tín 作者:Ngoại Hạng Anh 阅读:312次

Thành phần chính của bánh trung thu là bột,ẩntrọngkhiăkèo 7m đường, bơ, mỡ lợn. Vỏ của các loại bánh trung thu truyền thống cũng như các loại nhân đậu, nhân hạt sen… đều được tẩm ướp rất nhiều mỡ và đường. Chính vì vậy bánh trung thu có độ béo và ngọt rất cao.

Trứng muối và các loại hạt trong nhân bánh cung cấp một lượng cholesterol đáng kể. Hàm lượng muối cao trong bánh cũng có thể trở thành gánh nặng cho thận và hệ tim mạch. Bánh nướng, bánh dẻo là thứ quà ngon nhưng xét về mặt sức khỏe, đây không phải thực phẩm bổ dưỡng và chỉ nên thưởng thức một cách chừng mực. 

moon-cake-and-tea-2560x1600-4950-1408671

Ảnh minh họa: Bhmpics.com.

Người bị bệnh tiểu đường, thừa cân, tăng mỡ máu, cao huyết áp, bệnh mạch vành nên hạn chế hoặc tốt nhất là tránh dùng bánh trung thu. Ăn cùng lúc quá nhiều bánh trung thu có thể khiến bệnh xơ vữa động mạch trở nên tồi tệ hơn, gây đột quỵ hay nhồi máu cơ tim. Trẻ nhỏ và người già cũng không được lợi khi dùng món quà này.

Chẳng những không tốt cho sức khỏe nói chung, bánh trung thu còn khiến bạn tăng cân. Trung bình một chiếc bánh tròn cỡ 10x4 cm cung cấp 800-1.200 calo (càng nhiều lòng đỏ trứng, năng lượng càng cao), 5-12 g protein, 60-90 g cacbohydrat và 30-45 g chất béo. Một mẩu bánh trung thu nhân trứng muối nặng 60 g cung cấp khoảng 200 calo. Một phụ nữ cân nặng 55 kg cần đi bộ một giờ để đốt cháy phần năng lượng này.

Để dễ hình dung, có thể lấy ví dụ nam giới độ tuổi 31-50 hoạt động thể lực mức trung bình cần 2.400-2.600 calo mỗi ngày, nữ giới độ tuổi này cần 2.000 calo. Ăn một chiếc bánh trung thu là bạn đã nhận đủ năng lượng cần thiết cho một bữa ăn chính. Tốt nhất là nên chia bánh thành nhiều phần nhỏ và cùng ăn với bạn bè, gia đình, ăn chậm và hạn chế.

Trà là thức uống tốt nhất đi cùng bánh trung thu. Trà xanh hay trà ô long hợp với bánh có vị mặn và trà hoa cúc hợp hơn với bánh có vị ngọt. Những loại trà này chứa axit acetic, giúp tiêu hóa và phân giải chất béo tốt hơn. Tránh dùng cà phê hoặc trà quá đặc khi ăn bánh vì những thức uống này rất giàu caffein. Đồ uống chứa cacbohydrat như cola lại chứa nhiều năng lượng và đường, càng làm trầm trọng thêm tác dụng gây béo của bánh trung thu.

Nguồn VnExpress

(责任编辑:Thể thao)

相关内容
  • Đẩy mạnh xúc tiến thương mại, xây dựng thương hiệu cho sản phẩm
  • Giao lưu văn nghệ chào mừng 47 năm thống nhất đất nước
  • Nhiều hoạt động hưởng ứng Ngày Sách và Văn hoá đọc Việt Nam lần thứ I
  • Lễ hội kỳ yên đình Dĩ An: Di sản văn hóa phi vật thể quốc gia mang nhiều ý nghĩa
  • Khách quốc tế muốn vào Việt Nam cần đáp ứng những yêu cầu gì?
  • Liên hoan vườn âm nhạc TP.Thuận An: Sôi nổi và ý nghĩa
  • Đặc sắc trò chơi dân gian tại sân chơi đường phố Thành phố mới Bình Dương
  • “Tình Bác sáng đời ta”
推荐内容
  • Cục Hàng không liên bang Mỹ: Sóng 5G có thể ảnh hưởng đến an toàn bay
  • Mở lớp luyện giọng phục vụ kênh sách nói miễn phí
  • Hội thi Tìm kiếm tài năng dẫn chương trình “MC học đường”
  • Hội thi “Tìm kiếm tài năng thanh niên công nhân” năm 2022: 30 tiết mục dự thi
  • Mặt trận phân bổ 325 tỷ đồng đến bà con vùng lũ
  • Tự hào truyền thống, vững bước vươn xa