Để có những ly sinh tố thơm ngon bạn cần chuẩn bị những loại trái cây,ốitrộnsinhtốbơvớidưachuộtkhôngđúngcáchcóthểhạisứckhỏkqbd torino rau củ tươi sạch. Sau đó xay nhuyễn chúng bằng máy xay sinh tố để có hỗn hộp dạng nước hoặc sệt tùy vào từng loại trái cây, bạn có thể pha chế thêm các loại sữa tươi, sữa đặc tùy vào khẩu vị và thưởng thức trực tiếp. Những ly sinh tố được xay từ những trái cây tự nhiên nên rất an toàn và có lợi cho sức khỏe.

Đặc biệt, khi uống sinh tố tốt cho hệ tiêu hóa. Trong sinh tố trái cây chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất cho có thể. Thành phần chất xơ có trong rau củ rất nhiều và đặt biệt tồn tại dưới dạng lỏng dễ hấp thu hơn giúp chống lại các bệnh liên quan về tiêu hóa, giúp ngăn ngừa táo bón tốt cho bà bầu và trẻ nhỏ.

Uống sinh tố còn tăng cường hệ miễn dịch chống lại các bệnh thông thường như cảm, sốt... Uống sinh tố còn giúp cho các vết thương mau lành hơn nhờ quá trình thúc đẩy và sinh ra collagen giúp hồi phục vết thương nhanh chóng.

Mỗi ly sinh tố được đưa vào cơ thể cũng có chức năng điều hành chức năng của tim và hệ thần kinh hoạt động ổn định, tăng cường thị lực của mắt. Tuy nhiên trên thực tế, không phải dùng loại sinh tố nào cũng tốt, nhất là khi quá lạm dụng có thể gây hại cho sức khỏe. Trong số đó cần phải nhắc tới loại sinh tốt kết hợp giữa bơ và dưa chuột đang được nhiều người sử dụng.

 Tránh lạm dụng sinh tố bơ và dưa chuột. Ảnh minh họa

(责任编辑：Ngoại Hạng Anh)