Chế độ ăn uống mất cân bằng có thể gây thừa cân,êngiaNhậtchỉranhữngthựcphẩmcókhảnănghútmỡnộitạngrakhỏicơthểsoi kèo cúp fa đêm nay tích tụ mỡ nội tạng, bệnh mỡ máu. Đồng thời, có không ít thực phẩm giúp cải thiện tình trạng này, dù không phải ai cũng biết.

Nhiều người cho rằng, mỡ nội tạng chỉ đơn thuần là mỡ thừa trong cơ thể và có thể dễ dàng loại bỏ thông qua việc luyện tập. Tuy nhiên, trên thực tế, mỡ nội tạng được cho là nguy hiểm và là một trong những nguyên nhân gây nhiều biến chứng về sức khỏe.

Theo các chuyên gia tại chuyên trang sức khỏe Health, mỡ nội tạng là loại chất béo trong cơ thể, được lưu trữ trong khoang bụng và nằm khá gần với một số cơ quan quan trọng như gan, dạ dày, ruột…Về cơ bản, mỡ nội tạng khác cũng được hình thành sau một thời gian dài ăn uống không khoa học, mất cân bằng dinh dưỡng. Chính vì vậy, mỡ nội tạng không tốt cho sức khỏe.

Cụ thể, mỡ máu cao dễ gây các bệnh tim mạch, tăng nguy cơ đột quỵ, huyết áp cao, gan nhiễm mỡ… Còn mỡ nội tạng không chỉ khiến chúng ta tăng cân, béo bụng mà còn tiềm ẩn nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Nổi bật như tăng nguy cơ viêm, mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, ung thư, tăng nguy cơ đột quỵ, sa sút trí tuệ, bệnh gout, bệnh xương khớp…

Theo các chuyên gia, chế độ ăn uống vừa là nguyên nhân nhưng cũng có thể trở thành giải pháp đẩy lùi mỡ máu và mỡ nội tạng. Ngoài tăng cường vận động, điều chỉnh lối sống giống như khi muốn giảm mỡ thông thường thì tận dụng thực phẩm cũng rất hữu ích. Sau đây là 6 thực phẩm giúp “hút dầu” trong máu, giảm mỡ nội tạng tốt nhất được tổng hợp từ kết quả bình chọn của 27 chuyên gia y tế, công bố trong một chương trình sức khỏe trực tuyến gần đây tại đài NHK của Nhật Bản:

Cá thu và cá mòi

 Cá thu là một trong những thực phẩm rất tốt cho những người bị mỡ máu, hút mỡ nội tạng. Ảnh minh họa

(责任编辑：Nhận Định Bóng Đá)