会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 【bảng điểm cúp c2】5 dấu hiệu bất thường trong giấc ngủ chứng tỏ sức khỏe nguy hiểm cận kề!

【bảng điểm cúp c2】5 dấu hiệu bất thường trong giấc ngủ chứng tỏ sức khỏe nguy hiểm cận kề

时间:2024-12-23 19:19:40 来源:Nhà cái uy tín 作者:Cúp C2 阅读:844次

Chúng ta đều biết rằng chất lượng giấc ngủ tốt là nền tảng của sức khỏe tốt,ấuhiệubấtthườngtronggiấcngủchứngtỏsứckhỏenguyhiểmcậnkềbảng điểm cúp c2 và hoạt động thể chất trong khi ngủ có thể là một tín hiệu lành mạnh từ cơ thể. Tuy nhiên, nếu cơ thể xuất hiện các dấu hiệu bất thường trong giấc ngủ, hãy chú ý và đi khám để kịp thời phát hiện, chữa trị bệnh.

1. Ngưng thở khi ngủ

Trong hầu hết trường hợp, ngáy không phải điều quá đáng lo (nếu tiếng ngáy có âm lượng bình thường, đều đều). Tuy nhiên, nếu tiếng ngáy của bạn nghe giống như khịt mũi hoặc thở hổn hển, đồng thời bạn luôn cảm thấy thiếu ngủ vào ban ngày, đó là dấu hiệu cho thấy bạn mắc chứng ngưng thở khi ngủ.

{ keywords}

Về cơ bản, ngưng thở khi ngủ xảy ra bởi một trong hai lý do: đường hô hấp trên bị tắc nghẽn liên tục trong lúc ngủ, dẫn tới làm giảm hoặc ngừng hoàn toàn luồng khí phát ra; não không gửi các tín hiệu cần thiết để đường hô hấp hoạt động. Dù bởi lý do nào, bạn cũng sẽ bị ngừng thở nhiều lần trong đêm.

Nếu tình trạng này diễn ra liên tục, kèm theo chứng đau đầu hoặc khô miệng khi thức dậy, bạn cần đi gặp bác sĩ ngay. Bởi lẽ, chứng ngưng thở khi ngủ nếu không được kiểm soát sẽ dẫn tới nguy cơ bị huyết áp cao và gây mệt tim.

2. Đổ mồ hôi đêm

{ keywords}

Mỗi lần tỉnh giấc giữa đêm, bạn lại thấy lưng áo mình ướt đẫm mồ hôi, nhiều lúc tỉnh dậy buổi sáng mà người ướt như vừa bước ra từ phòng tắm. Trước tiên, bạn thử cải thiện tình trạng này bằng cách giảm nhiệt độ phòng ngủ và mặc quần áo thoáng mát hơn. Nếu tình trạng không cải thiện, có thể nguyên nhân là do hormone trong cơ thể có sự thay đổi. Tình trạng tuyến giáp và thời kỳ mãn kinh có thể gây mất cân bằng nội tiết tố, khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn vào ban đêm.

3. Đi tiểu vào ban đêm

{ keywords}

Nếu bạn uống nhiều nước trước khi đi ngủ, việc thức dậy một hoặc hai lần một đêm để đi vệ sinh là bình thường. Nhưng nếu bạn thức dậy thường xuyên, có thể bạn đang mắc một số bệnh nghiêm trọng như: bệnh tiểu đường, viêm bàng quang, bệnh thận hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu. Nếu tình trạng này kéo dài gây ảnh hưởng tới giấc ngủ và sức khỏe nói chung, bạn nên đến bệnh viện để tìm hiểu nguyên nhân.

4. Đau lưng, chuột rút

Ngủ là thời gian cơ thể tự làm lành những tổn thương nên nếu có bất cứ cảm giác đau đớn nào đều là bất thường. Khi các mạch máu não bị tắc nghẽn, nó có thể dẫn đến chóng mặt và đau đầu trong khi ngủ, và dễ gây ra hiện tượng chuột rút. Ngoài ra, một số khối u cũng có thể gây đau lưng sau khi thức dậy.

5. Nghiến răng liên tục

{ keywords}

Bạn rất dễ nhận thấy mình nghiến răng vào ban ngày và cũng dễ dàng kiểm soát tình trạng này. Tuy nhiên, khi nó xảy đến trong giấc ngủ, bạn khó kiểm soát hơn. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra chứng này như căng thẳng, lo lắng, một số loại thuốc, lượng caffeine/rượu hoặc thậm chí bạn đang bị bệnh liên quan đến vùng miệng.

Việc bạn cần làm là chữa trị tận gốc vì nếu không, nghiến răng liên tục trong một thời gian dài sẽ làm mòn men răng, gây ê buốt răng, sứt mẻ răng, đau đầu cũng như một số vấn đề răng miệng khác.

An An (Dịch theo QQ)

8 thói quen thường xuyên gặp ở nhiều người đang âm thầm làm hại sức khỏe

8 thói quen thường xuyên gặp ở nhiều người đang âm thầm làm hại sức khỏe

Giữ cho mình thói quen không tốt, lâu dần chúng sẽ gây hại cho sức khỏe cho bạn. Cùng điểm qua 8 thói quen xấu mà chúng ta có thể không ngờ tới.  

(责任编辑:World Cup)

相关内容
  • Bộ Công Thương kiến nghị Thủ tướng cho phép phát triển điện mặt trời mái nhà tự sản, tự tiêu
  • NA Chairman meets with female public security officers
  • Trương Thị Mai assigned to post of Permanent member of Party Central Committee’s Secretariat
  • State leader stresses strategic significance of great national solidarity
  • Thủ tướng kết thúc tốt đẹp chuyến công tác tại Hoa Kỳ và Brazil
  • Deputy PM asks for well organisation of celebrations for Việt Nam
  • PM calls for developing equal and globally
  • NA Chairman praises heads of diplomatic representative offices abroad
推荐内容
  • Quy trình thiết kế website của công ty thiết kế website uy tín
  • PM orders stronger efforts to maintain macro
  • Deputy PM meets Philippine Secretary of Energy in Tokyo
  • Prime Minister urges concerted efforts to enhance economic diplomacy
  • Quy định về xác nhận nội dung quảng cáo sản phẩm, hàng hóa, dịch vụ đặc biệt thuộc Bộ Y tế quản lý
  • Vietnamese National Assembly eager for experience sharing, exchange with Lao side: Top legislator