会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 【lichj thi ddaaus bongs ddas】5 thực phẩm giúp trẻ hóa do chuyên gia Nhật bình chọn!

【lichj thi ddaaus bongs ddas】5 thực phẩm giúp trẻ hóa do chuyên gia Nhật bình chọn

时间:2024-12-23 17:57:43 来源:Nhà cái uy tín 作者:Nhà cái uy tín 阅读:815次

Tạp chí Women Sevencủa Nhật Bản đã tiến hành một cuộc bình chọn với 10 chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu và dinh dưỡng để tìm ra những thực phẩm tốt nhất có tác dụng làm chậm lão hóa.

1. Hàu

Hàu đứng đầu danh sách thực phẩm giúp trẻ hóa do chứa hàm lượng kẽm cao. TheựcphẩmgiúptrẻhóadochuyêngiaNhậtbìnhchọlichj thi ddaaus bongs ddaso bác sĩ da liễu Kawami Kaori, kẽm có tác dụng lớn trong việc hạn chế viêm nhiễm, điều tiết dầu trên da, ngăn ngừa mụn. Kẽm cũng đóng vai trò hữu hiệu trong quá trình tăng sinh collagen, giúp da mịn màng, trắng sáng. Chuyên gia dinh dưỡng Erika Kanemaru cho biết thiếu kẽm khiến quá trình phục hồi và tái tạo da chậm lại, gây rụng tóc và nhiều vấn đề sức khỏe khác.

2. Trứng

Trứng là siêu thực phẩm cho làn da và vóc dáng.

Trứng là 'siêu thực phẩm' cho làn da và vóc dáng.

Tiến sĩ Yuko Tanaka, giám đốc Bệnh viện Tanaka, Tokyo, cho biết trứng chứa sắt, chất dinh dưỡng giúp cải thiện sắc tố da, thúc đẩy quá trình phục hồi và tái tạo da. Vitamin A, B, luctein và các axit béo trong trứng giúp chống lại quá trình oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa da. Bác sĩ da liễu Chiho Ui chỉ ra cysteine - một loại axit amin trong trứng - không chỉ có tác dụng chống oxy hóa mà còn giúp ức chế hắc tố melanin, ngăn ngừa hình thành đốm đen, nám, tàn nhang trên da.

3. Gan lợn

Chuyên gia dinh dưỡng Rieko Mochizuki chỉ ra gan lợn chứa nhiều vitamin A, sắt, giúp giảm thiểu tác hại của tia cực tím lên da. Gan lợn còn giàu vitamin C, protein, giúp tăng cường sức khỏe cho làn da, thúc đẩy quá trình tái tạo collagen, giúp da mịn màng, săn chắc hơn.

4. Rau củ màu vàng, cam

Cà chua có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng, giúp làm đẹp da từ bên trong.

Cà chua có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng, giúp làm đẹp da từ bên trong.

Các loại rau củ màu vàng, cam như cà chua, bí ngô, cà rốt... được chuyên gia Nhật Bản đánh giá cao ở khả năng chống lão hóa. Bác sĩ da liễu Akiko Matsuda cho rằng các loại rau củ màu vàng, cam giàu vitamin E, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng tốc độ tái tạo da. Beta-carotene trong các loại rau củ này giúp duy trì sức khỏe làn da, ngăn ngừa hình thành thâm, nám, còn vitamin C làm sáng da, giảm nguy cơ ung thư da.

5. Trái cây họ cam, quýt

Chuyên gia dinh dưỡng Erika Kanemaru khuyên nên bổ sung trái cây họ cam, quýt vào thực đơn hàng ngày bởi chúng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho làn da. Bưởi, chanh, cam đều chứa hàm lượng lớn vitamin C, giúp ức chế tổng hợp melanin, thúc đẩy sản xuất collagen, làm đều màu da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.

Vienne(Theo Top Beauty)

(责任编辑:Cúp C2)

相关内容
  • Giá xăng dầu hôm nay 23/11: Thế giới và trong nước đồng loạt giảm
  • Bà Harris thừa nhận thất bại trong bầu cử Tổng thống Mỹ
  • Xả súng ở trường đại học Mỹ, 1 người chết
  • Thủ tướng Phạm Minh Chính dự Hội nghị thượng đỉnh G20
  • Long An công nhận thêm 7 chuỗi cung cấp thực phẩm an toàn
  • Lựa chọn Bộ trưởng Quốc phòng của ông Trump ảnh hưởng quan hệ Mỹ
  • Những sự kiện kỳ ​​lạ nhất trong các cuộc bầu cử Tổng thống Mỹ
  • Mối quan hệ đầy thăng trầm của ông Trump với nhà lãnh đạo Triều Tiên
推荐内容
  • Giá vàng hôm nay 30/10: Vàng nhẫn lên mức kỷ lục
  • Chủ tịch nước Lương Cường hội kiến Quốc vương Brunei bên lề Tuần lễ cấp cao APEC
  • Chủ tịch nước Lương Cường hội kiến Quốc vương Brunei bên lề Tuần lễ cấp cao APEC
  • Thủ tướng sẽ tham dự Hội nghị Thượng đỉnh Hợp tác Tiểu vùng Mekong mở rộng
  • Yêu lầm chồng bạn…
  • Chiến thắng của ông Trump tác động thế nào tới giá vàng?