【cúp c2 hôm nay】4 loại nước ép giúp giảm mỡ nội tạng
1. Nước ép cà rốt
Cà rốt giàu carotene cùng các loại vitamin, axit folic, canxi và chất xơ. Uống nước ép cà rốt mỗi ngày giúp tăng cường trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn đồ ngọt, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đẩy nhanh tốc độ đào thải mỡ nội tạng. Uống một ly nước ép cà rốt trước bữa ăn, kết hợp cùng chế độ ăn uống lành mạnh giúp giảm cân hiệu quả.
2. Nước ép táo
Táo giàu chất xơ, có tác dụng loại bỏ mỡ nội tạng và cholesterol dư thừa ra khỏi ruột. Chất xơ hấp thụ nước, tạo thành chất dạng gel có khả năng hấp thụ và loại bỏ cholesterol, chất béo dư thừa trong cơ thể, giảm lượng lipid trong máu. Đồng thời, polyphenol và vitamin C trong táo giúp thúc đẩy quá trình thải độc, làm sạch hệ tiêu hóa, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa.
3. Nước ép dưa hấu
Dưa hấu chứa nhiều axit amin L-citrulline, giúp xây dựng protein, có tác dụng chống oxy hóa, cải thiện lưu thông máu đến cơ bắp, tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa. Dưa hấu chứa ít calo, nhiều nước, giúp thanh lọc cơ thể, tăng hiệu quả giảm mỡ nội tạng. Nên uống 1 - 2 ly nước ép dưa hấu mỗi ngày để tăng tốc độ giảm cân.
4. Nước ép lựu
Lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa axit ellagic, giúp giảm mỡ xấu trong cơ thể. Uống nước ép lựu thường xuyên có thể giảm mỡ máu, cải thiện sức khỏe tim mạch, đẩy nhanh quá trình thải độc, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Trong nước ép lựu có chứa lượng lớn hợp chất chống oxy hóa và giúp giảm tình trạng căng thẳng oxy hóa, cải thiện chất lượng giấc ngủ, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ nội tạng.
Vienne(Theo Health)
(责任编辑:Cúp C2)
- ·Bất ngờ chồng chưa cưới 'lén lút' với cô sinh viên hàng xóm
- ·Đắk Lắk: Không xảy ra tình trạng khan hiếm hàng hóa, tăng giá đột biến
- ·Phí xác minh giấy tờ, tài liệu theo cầu của cá nhân là 50.000 đồng
- ·Hương vị tình thân tập 57: Nam ra viện, được Long cõng lên phòng
- ·Mẹ đơn thân có nên cho con mình nhận cha?
- ·VinFast ra mắt hai dòng xe máy điện mới cùng hệ thống trạm đổi pin trên toàn quốc
- ·Khám phá bên trong penthouse sang trọng của hoa hậu Ngọc Diễm
- ·Vinfast khai trương 18 xưởng dịch vụ trên toàn quốc
- ·Bỗng thấy hối hận vì trót 'vượt quá giới hạn'
- ·TP. Hồ Chí Minh: Mở cửa từng bước và có lộ trình từ ngày 1/10
- ·Dựng lều buôn bán nông sản trên quốc lộ 1A
- ·Hơn 25.000 quà tặng hấp dẫn và cơ hội nhận vàng AJC từ SeABank
- ·Thời tiết ngày 16/9: Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ có mưa dông rải rác
- ·Bộ Y tế: Kết hợp chặt chẽ các lực lượng trong thực hiện nhiệm vụ phòng chống, dịch Covid
- ·“Xuân ấm tình người” về với huyện Tương Dương
- ·Ba tiêu chí chất lượng của gian hàng TMV tại VMA 2019
- ·Inforgraphic: 6 nguyên tắc thích ứng an toàn, linh hoạt, kiểm soát COVID
- ·Olga Kurylenko tái xuất gợi cảm sau khi mắc Covid
- ·Ai đưa em qua những mùa phượng vĩ
- ·TP. Hồ Chí Minh: Mức cung cầu hàng hóa thiết yếu sẽ sớm bình ổn