会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 【lịch thi đấu bong đá】Dấu hiệu cơ thể bạn đang thiếu nước bạn cần uống nước để tránh mắc bệnh!

【lịch thi đấu bong đá】Dấu hiệu cơ thể bạn đang thiếu nước bạn cần uống nước để tránh mắc bệnh

时间:2024-12-23 20:07:02 来源:Nhà cái uy tín 作者:Ngoại Hạng Anh 阅读:468次

70% cơ thể con người là nước. Khi cơ thể bị thiếu nước,ấuhiệucơthểbạnđangthiếunướcbạncầnuốngnướcđểtránhmắcbệlịch thi đấu bong đá tất cả các bộ phận có thể bị ảnh hưởng. Lúc đó, bạn không chỉ cảm thấy khát mà còn có một số dấu hiệu cảnh báo khác:

Ít đi tiểu hơn

Những người khỏe mạnh sẽ đi tiểu khoảng 6-7 lần một ngày. Con số này sẽ thay đổi tùy thuộc vào lượng nước mỗi người uống. Những người không đi vệ sinh trong vài giờ hoặc chỉ đi vệ sinh 2-3 lần một ngày cần uống nhiều nước hơn.

Đây là dấu hiệu quan trọng cảnh báo việc thiếu nước. Khi đó, chức năng giải độc của thận bị ảnh hưởng nên bạn cần bổ sung gấp lượng nước phù hợp.

{ keywords}

Ảnh minh họa: Askthescientists

Da khô

Bạn muốn làn da của mình trở nên mịn màng và căng bóng? Hãy chăm chỉ uống nước. Mất nước sẽ làm giảm độ đàn hồi của da và gây khô da. Nếu bạn thoa kem dưỡng mà da vẫn khô, điều đó có nghĩa cơ thể bạn đang thiếu nước trầm trọng.

Đau đầu không lý do

Não chuyển hóa và thải ra các chất dư thừa trong quá trình hoạt động. Khi đó, não sẽ đưa ra các tín hiệu để cơ thể gửi nhiều máu hơn đến não nhằm làm sạch chất thải.

Trong máu có một lượng lớn là nước. Bởi vậy, khi cơ thể mất nước, lượng máu tới não không thể đáp ứng yêu cầu trên, gây ra triệu chứng đau đầu. Biểu hiện này càng trầm trọng hơn khi bạn lên xuống cầu thang, cúi người, bê đồ. Khi đó, bạn nên uống một ít nước và uống từ từ.

Khô miệng

Dấu hiệu đầu tiên của việc thiếu nước là khát và khô miệng vì cơ thể không thể sản xuất đủ nước bọt. Nếu bạn không uống nước kịp thời, các triệu chứng khô miệng có thể chuyển thành tổn thương cổ họng.

Nước tiểu có màu sẫm hơn

{ keywords}

Ảnh minh họa: Aboluowang

Thận của những người mất nước sẽ cô đặc nước tiểu, thậm chí ngăn cản quá trình sản xuất nước tiểu. Khi nồng độ nước tiểu tăng lên, màu sắc của nó sẽ dần sẫm lại (vàng đậm, thậm chí có màu hổ phách).

Thấy đói sau bữa ăn

Bạn có bao giờ cảm thấy đói ngay khi vừa ăn xong? Đây có thể là tình trạng mất nước. Cơ thể chúng ta luôn nhầm lẫn giữa đói và khát. Đôi khi rõ ràng bạn cần cung cấp nước, nhưng tín hiệu từ não phát ra là bạn đang đói. 

Chóng mặt khi đột ngột đứng dậy

Hơn 50% thành phần của máu là huyết tương và nước chiếm 90% thể tích của huyết tương. 

Thiếu nước sẽ làm tụt huyết áp dẫn tới giảm lượng máu lên não, gây ra một số triệu chứng của bệnh thiếu máu não. Khi não thiếu nước, con người sẽ cảm thấy chóng mặt như thiếu oxy.

Mặc dù các chuyên gia đã nhiều lần khuyến cáo mọi người nên uống khoảng 8 cốc nước mỗi ngày nhưng thực tế vẫn có rất nhiều người lười uống nước. Nếu bạn thuộc tuýp người không chạm tới cốc nước trừ khi thực sự khát, hãy xem kỹ những tín hiệu trên để bổ sung nước cho bản thân.

An Yên(Theo Aboluowang)

Các thói quen phổ biến nhiều quý ông mắc khiến thận bị hư hại

Các thói quen phổ biến nhiều quý ông mắc khiến thận bị hư hại

Quan hệ chăn gối quá nhiều, ăn mặn, nhịn tiểu… sẽ khiến bộ phận đặc biệt quan trọng với đàn ông bị suy giảm chức năng.

(责任编辑:Ngoại Hạng Anh)

相关内容
  • NMLD Dung Quất tiếp tục tăng công suất, góp phần ổn định thị trường xăng dầu trong nước
  • Phú Yên: Cần trên 1000 tỷ đồng vốn đầu tư công cho dự án nông nghiệp?
  • Các nhà đầu tư ngoại muốn hợp tác phát triển lĩnh vực khí gas hóa lỏng tại Việt Nam
  • Tìm hướng mở trong đấu thầu dự án PPP
  • Ngành Thuế chính thức vận hành Cổng thông tin điện tử dành cho nhà cung cấp nước ngoài
  • Tháng 1/2020, TP.HCM thu hút 310,82 triệu USD vốn FDI
  • HLV Park Hang
  • Cà Mau bổ sung 4 dự án vào kế hoạch đầu tư công trung hạn giai đoạn 2016 – 2020
推荐内容
  • Chuyển đổi cây trồng góp phần nâng cao đời sống người dân
  • Bundesliga, Dortmund – Leipzig: Trận chiến không khoan nhượng
  • Hành động vì một Việt Nam thịnh vượng
  • Tương lai bóng đá châu Âu
  • Phong tục đón Tết Nguyên đán tại các nước châu Á diễn ra như thế nào ?
  • Đầu tư 5.000 tỷ đồng xây cầu Mỹ Thuận 2, hoàn thiện tuyến cao tốc từ TP.HCM đi Cần Thơ