【8 đội vào tứ kết c1 2023】Lý do nên ăn đậu cô ve thường xuyên
Đậu cô ve (còn gọi là đậu tây),ănđậucocircvethườ8 đội vào tứ kết c1 2023 tên khoa học là Phaseolus vulgaris. Lợi ích sức khỏe của loại đậu này rất nhiều, dưới đây là một số công dụng tiêu biểu có thể thuyết phục bạn đưa loại đậu này vào bữa ăn thường xuyên hơn.
1. Kiểm soát lượng đường
Đậu cô ve cung cấp một lượng protein tự nhiên rất lớn. Khi chế biến món ăn đúng cách, lượng protein này không bị mất đi sẽ giúp cơ thể điều chỉnh lượng đường trong máu. Loại đậu này đặc biệt có ích cho bệnh nhân tiểu đường và người mắc bệnh đường huyết.
Đậu cô ve. Ảnh: Magforwomen. |
2. Tăng cường hệ tiêu hóa
Với những người dễ mắc bệnh về đường tiêu hóa thì đậu cô ve là một sự lựa chọn tuyệt vời. Chúng không những rất giàu chất xơ, có lợi nhuận tràng mà còn giúp giảm cholesterol trong máu.
3. Hệ tim mạch khỏe mạnh
Đậu cô ve giúp tim khỏe mạnh do có chứa axit folic. Đây là thực phẩm an toàn cho những bệnh nhân mắc bệnh tim.
4. Giúp cơ thể luôn tươi tắn
Với nồng độ cao chất chống oxy hóa, đậu cô ve giúp bạn thêm tươi tắn. Vì thế, nếu muốn sở hữu một cơ thể khỏe mạnh lâu dài, hãy ăn loại đậu này ngay hôm nay.
5. Nâng cao hệ miễn dịch
Hàm lượng cao các vitamin C, B6 và B1 trong đậu cô ve giúp tăng cường hệ miễn dịch và loại bỏ các gốc tự do có hại cho AND.
6. Giúp quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả
Đậu cô ve là một nguồn dồi dào sắt, kali, canxi, mangan và magie, rất cần thiết cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Đây chính là một trong những lợi ích lớn nhất của loại đậu này.
7. Làm tan sỏi thận
Do làm lượng chất xơ cao, đậu cô ve cũng có lợi đối với những người bị sỏi thận. Chất xơ trong đậu giúp làm tan những viên sỏi một cách tự nhiên.
8. Chứa ít calo
Đậu cô ve là người bạn tốt nhất đối với cô nàng không muốn tăng cân. Đậu tươi chứa rất ít calo, không chứa chất béo bão hòa mà rất giàu vitamin, khoáng chất và vi chất dinh dưỡng thực vật.
Nguồn VnExpress
(责任编辑:Cúp C1)
- ·Những quyền lợi được hưởng khi tham gia nghĩa vụ quân sự
- ·BĐS Long An ‘tăng nhiệt’ đón cư dân TP.HCM
- ·Chung cư Bảo Sơn: Chưa nghiệm thu đã cho dân vào ở
- ·Cư dân Hồng Hà Eco City nhận nhà đón Tết
- ·Hỗ trợ 118 tỷ đồng cho sinh viên trường nghề khởi nghiệp
- ·Khai trương căn hộ mẫu Eco Dream
- ·Vai trò then chốt của châu Á trong thế giới đa cực
- ·Tháp chọc trời Hà Nội dính vòng siết nợ, mịt mù ngày về đích
- ·Liên tiếp dự G7 và G20, Việt Nam ngày càng có vị thế quốc tế
- ·Rà soát tình hình sử dụng đất các doanh nghiệp thuộc Bộ Xây dựng
- ·Dự kiến các trường đại học phía Bắc sẽ công bố điểm trúng tuyển cùng một ngày
- ·Hội nghị thượng đỉnh bất thường EU thảo luận về Ukraine
- ·Cử tri giục Hà Nội thu hồi dự án hoang
- ·Đại gia Hà Nội, Sài Gòn đua săn đất Hồ Tràm
- ·Tôn vinh 30 sản phẩm công nghiệp chủ lực Hà Nội năm 2019
- ·Đất Xanh dính lùm xùm, cú lừa lịch sử đất Long An
- ·Nghỉ dưỡng trong lòng phố với ‘thiên đường xanh Gamuda Gardens’
- ·Hải quan Ai Cập triệt phá thành công các âm mưu buôn lậu ma túy
- ·Cách làm món thịt nhồi đậu sốt cà chua siêu ngon
- ·Sở hữu biệt thự biển Phú Quốc chỉ với 7,5 tỷ