Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những phụ nữ ngủ trong 10 giờ một đêm có nguy cơ mắc các bệnh dẫn đến tử vong sớm cao hơn ít nhất 3%. Các căn bệnh này gồm béo bụng,ýgiảivìsaongủgiờmộtđêmlàthờigianhoànhảkq boca juniors huyết áp cao, nồng độ chất béo hoặc đường trong máu cao. Trong khi đó, nếu ngủ không đủ giấc có thể gây ra tình trạng viêm trong cơ thể dẫn đến các triệu chứng chuyển hóa.

Ngủ ít hơn 6 giờ hoặc nhiều hơn 10 giờ một đêm làm gia tăng nguy cơ tử vong sớm

(责任编辑：La liga)