Tập đúng giờ và đều đặn
Đừng vì một lý do không chính đáng nào đó mà thay đổi lịch tập vốn đã trở thành thói quen của mình. Bởi lẽ,ưuýkhitậpthểthaođểtăngcântăngcơbong da lu fu nếu đột nhiên thay đổi lịch tập, bạn sẽ bị mệt mỏi và quan trọng nhất là hiệu quả của việc tập luyện sẽ bị giảm sút đáng kể.

(责任编辑：Nhà cái uy tín)