会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 【giải hạng 1 algeria】4 cách đơn giản để thải độc cơ thể!

【giải hạng 1 algeria】4 cách đơn giản để thải độc cơ thể

时间:2024-12-23 20:13:48 来源:Nhà cái uy tín 作者:Cúp C1 阅读:147次

1. Nhịn ăn một ngày

Thi thoảng nhịn ăn một ngày giúp giảm gánh nặng cho hệ tiêu hóa, tăng cường thải độc, tiêu đốt mỡ thừa.

Thi thoảng nhịn ăn một ngày giúp giảm gánh nặng cho hệ tiêu hóa, tăng cường thải độc, tiêu đốt mỡ thừa.

Nhịn ăn được ví như kỳ nghỉ ngắn cho các cơ quan, giúp chúng có thời gian phục hồi, tăng hiệu quả làm việc. Nhịn ăn còn giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi gan, thận, đại tràng. Khi bạn nhịn ăn một ngày, cơ thể sẽ lấy năng lượng từ mỡ, từ đó, giúp loại bỏ mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân. Bạn có thể đặt lịch cố định một ngày trong tuần để nhịn ăn hoặc áp dụng phương pháp này bất cứ khi nào thấy trong người uể oải, chán ăn, có dấu hiệu tích tụ nhiều độc tố.

2. Đi dạo ngoài trời

Cách thải độc này đặc biệt hiệu quả với những người thường xuyên làm việc trong văn phòng. Nghiên cứu chỉ ra ở môi trường nhiều cây xanh, cơ thể sẽ thư giãn, hormone căng thẳng giảm, nhịp tim, huyết áp điều hòa, tăng cường hệ miễn dịch, từ đó đào thải độc tố hiệu quả hơn.

3. Ngâm nửa người trong nước nóng

Ngâm

Ngâm nửa người trong nước nóng giúp điều hòa thân nhiệt, tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ thải độc.

Thường xuyên ngồi điều hòa khiến cơ thể dễ tích nhiệt ở nửa thân trên, nửa thân dưới thường lạnh hơn, biểu hiện là lạnh gan bàn chân, đau mỏi lưng dưới. Phương pháp ngâm nửa người trong nước 38 - 40 độ C khoảng 20 phút giúp cân bằng nhiệt độ cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn máu, đào thải độc tố thông qua lỗ chân lông. Bạn có thể thêm thảo dược hoặc tinh dầu để tăng hiệu quả thải độc, thư giãn.

4. Chải khô

Hệ bạch huyết đóng vai trò tái tạo dinh dưỡng, đào thải độc tố, giúp thanh lọc cơ thể. Nếu hệ bạch huyết không lưu thông tốt, bạn có thể bị phù nề, viêm mãn tính. Chải khô là phương pháp thải độc, kích thích lưu thông hệ bạch huyết, thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường dinh dưỡng đến các cơ quan trong cơ thể. Bạn có thể dùng bàn chải khô chuyên dụng, chải từ lòng bàn chân theo hướng về tim. Khi da tiếp xúc với bàn chải, cơ thể sẽ sản sinh hormone oxytocin, giúp giải tỏa căng thẳng, mang đến cảm giác thư thái, dễ chịu, đồng thời đào thải độc tố qua da.

Vienne(Theo Elle)

(责任编辑:Nhận Định Bóng Đá)

相关内容
  • Bảo đảm yêu cầu phòng chống lũ, thúc đẩy phát triển kinh tế ven sông Thái Bình, sông Hồng
  • Cách tắt âm báo cuộc gọi từ ai đó trên iPhone
  • Cách chuyển ảnh sang PDF trên iPhone cực đơn giản
  • Phím tắt iOS tốt nhất để cải thiện trải nghiệm iPhone
  • Thủ tướng: Qua các cuộc khủng hoảng, càng thấy rõ yêu cầu xây dựng nền kinh tế độc lập, tự chủ
  • Samsung Galaxy Z Fold6 và Galaxy Z Flip6 ra mắt thị trường
  • Những chiếc đồng hồ nổi tiếng thế giới phiên bản đặc biệt về Việt Nam
  • Hướng dẫn cài đặt sinh trắc học VietinBank
推荐内容
  • Cáp treo Fansipan ưu đãi tới 30%, du khách háo hức săn mùa mây đẹp nhất năm
  • Giá Galaxy Z Fold6, Z Flip6 'bay' vài triệu đồng ngay trong đêm ra mắt
  • MobiFone trúng đấu giá lại khối băng tần C3 cho 5G
  • Công cụ AI biến những tiếng hét giận dữ thành lời nói dễ nghe
  • Phấn đấu tăng trưởng xuất khẩu hàng hóa bình quân 6
  • Hướng dẫn cài đặt sinh trắc học TPBank