Trưởng nhóm nghiên cứu Phyllis ủtrongmôitrườngnhiềuánhsángcóthểmắcnhiềubệnhnguyhiểatletico nacional vsZee nói rằng, mọi người nên hết sức tránh hoặc giảm thiểu lượng ánh sáng mà họ tiếp xúc trong khi ngủ. Theo nghiên cứu, tình trạng "kháng insulin" xảy ra nhiều vào buổi sáng, sau khi mọi người ngủ trong phòng có ánh sáng mờ, chẳng hạn ánh sáng phát ra từ tivi.

Theo American Family Physician, kháng insulin là tình trạng các tế bào trong cơ, mỡ và gan không phản ứng đúng với insulin, dẫn đến bệnh tiểu đường tuýp 2, huyết áp cao và tim mạch. Dữ liệu cho thấy 17,8% người tham gia nghiên cứu ngủ với ánh sáng vào ban đêm bị bệnh tiểu đường, cao gần gấp đôi so với người ngủ trong bóng tối (9,8%). Tương tự, 40,7% người ngủ với ánh sáng bị béo phì, trong khi tỷ lệ này ở người ngủ trong tối là 26,7%.

 Ngủ trong môi trường nhiều ánh sáng có thể gây ra nhiều tác hại. Ảnh minh họa

(责任编辑：Cúp C1)