时间：2024-12-28 03:24:11 来源：Nhà cái uy tín 作者：Thể thao 阅读：140次

Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát tình trạng viêm khớp. Mặc dù không ai có chế độ ăn kiêng cụ thể hoàn toàn để giúp phòng và điều trị viêm khớp nhưng cũng nên tránh một số thực phẩm dưới đây.

 Viêm khớp không nên sử dụng một số thực phẩm như chất béo,ựcphẩmcầntránhkhibịviêmkhớgiải vdqg brazil đường, muối...

Chất béo bão hòa

Nếu sử dụng thực phẩm có nhiều chất béo bão hòa sẽ có khả năng kích hoạt các mô mỡ và có thể gây viêm. Thậm chí còn có nguy cơ mắc bệnh tim, tình trạng viêm trở nên tồi tệ hơn. 

Chất béo bão hòa thường có trong một số thực phẩm như chiên, thịt đỏ và các sản phẩm từ sữa với đầy đủ chất béo. Do đó, nên giảm lượng tiêu thụ các loại thực phẩm này sẽ giúp giảm viêm và tăng khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể đối với bệnh viêm khớp.

Đường 

Sử dụng quá nhiều đường hàng ngày cơ thể sẽ bị đột biến AGE dẫn tới viêm khớp. Do đó, hãy cắt bỏ những thứ như soda, kẹo và các món tráng miệng khác với lượng calo rỗng và thức ăn làm từ bột trắng tinh chế.

Dầu ngô/ omega-6s

Nếu bị viêm khớp mà uống quá nhiều omega-6s sẽ càng kích thích gây viêm. Để an toàn nên tránh xa các loại dầu có chứa hướng dương, đậu nành, rau, đậu phộng, ngô và nghệ tây. Thay vào đó, hãy tăng cường bổ sung nhiều omega-3 có trong dầu ô liu, các loại hạt như bí ngô và hạt lanh.

Muối không tốt cho người viêm khớp

Nhiều người không biết rằng, nếu bị viêm khớp mà ăn nhiều muối thì bệnh càng trở nên tồi tệ hơn. Hãy tránh xa các sản phẩm đóng gói bởi chúng chứa một lượng muối và chất bảo quản đáng kể. Tốt nhất hãy tự tay chế biến thức ăn và sử dụng muối ở dạng nguyên chất. Nếu khi đi mua sắm hãy lựa chọn những sản phẩm có chất bảo quản tự nhiên và luôn để ý tới nhãn mác để lựa chọn sản phẩm ít natri.

Thuốc huyết áp có thể gây hại cho sức khỏe đường ruột(VietQ.vn) - Một nhóm các nhà nghiên cứu đã phân tích các tác dụng phụ tiềm ẩn của một loại thuốc huyết áp thông thường và cho biết nó có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh đường ruột nghiêm trọng

(责任编辑：Thể thao)

上一篇：Tết Tân Sửu 2021: Hàng không vận chuyển đào, mai dạng cành
下一篇：Vắc xin là quyết định, kịch bản là quan trọng

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
•