会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 【đan mạch super league】Thói quen ăn uống giúp mỹ nhân Thái 'xóa sổ' bụng mỡ!

【đan mạch super league】Thói quen ăn uống giúp mỹ nhân Thái 'xóa sổ' bụng mỡ

时间:2024-12-23 16:35:03 来源:Nhà cái uy tín 作者:World Cup 阅读:279次

Góp mặt cùng ma nữ đẹp nhất Thái Lan Mai Davika trong phim Nữ Hoàng Ayodhaya,óiquenănuốnggiúpmỹnhânTháixóasổbụngmỡđan mạch super league diễn viên Ferny Nopjira thu hút nhiều chú ý bởi nhan sắc cuốn hút, vóc dáng gợi cảm. Tuy nhiên, mỹ nữ xứ chùa vàng từng có thời điểm khá mũm mĩm, vòng hai không mấy thon thả.

Tổng thể body không quá béo song Ferny có xu hướng bị tích nhiều mỡ ở vòng hai.

Body không quá béo song Ferny có xu hướng bị tích nhiều mỡ ở vòng hai.

Để cải thiện vóc dáng thon gọn, săn chắc hơn, Ferny đã tích cực tập gym kết hợp với chế độ ăn Eat Clean, ưu tiên thực phẩm nguyên mẫu và giàu dinh dưỡng. Bữa ăn hàng ngày của Ferny luôn có nhiều rau xanh, đủ protein nạc và một lượng nhỏ tinh bột tốt.

Diễn viên 9X thường ưu tiên các loại carb giàu chất xơ như quinoa, gạo lứt, bí đỏ... và tự nấu nướng tại nhà nhiều nhất có thể nhằm kiểm soát tốt thực phẩm đưa vào cơ thể.

Chế độ ăn của Fern tuân thủ quy tắc giàu chất xơ, vừa đủ protein, ít carb.

Chế độ ăn của Ferny tuân thủ quy tắc giàu chất xơ, vừa đủ protein, ít carb.

Song song với việc ăn uống điều độ, Ferny thường tập gym cùng huấn luyện viên, kết hợp giữa các bài cardio và bài tập chuyên sâu cho từng nhóm cơ, giúp đẩy nhanh quá trình đốt mỡ, cải thiện độ săn chắc. Thỉnh thoảng, cô cũng tập boxing, pilates để để đa dạng hình thức tập luyện, bớt nhàm chán.

Hiện tại, chế độ ăn của Ferny đã có phần nới lỏng hơn, cô duy trì khoảng 70-80% là các bữa ăn lành mạnh, phần còn lại vẫn tự thưởng cho mình những món khoái khẩu.

Theo Iqiyi, Ferny Nopjira hiện duy trì mức cân chỉ dao động khoảng 44 kg (cao 1,63 m).

Theo Iqiyi, Ferny Nopjira hiện duy trì mức cân dao động khoảng 44 kg (cao 1,63 m).

Ferny Nopjira sinh năm 1995, được biết đến là nữ diễn viên tài năng với lối diễn xuất cuốn hút. Ferny gia nhập ngành giải trí Thái Lan từ năm 2016. Hiện cô là diễn viên độc quyền của Đài One 31. Cô được khán giả biết đến nhiều nhất qua vai diễn Minta trong phim Con tim sắt đá.

Duk Sun

(责任编辑:Thể thao)

相关内容
  • Khởi công dự án 2.000 căn hộ tại cửa ngõ khu Tây TP.HCM
  • Hoa hậu nào chỉ sau một tháng đăng quang đã mang vương miện đi đấu giá được 3 tỷ đồng?
  • Hoa hậu Tiểu Vy vướng tin đồn hẹn hò tài tử Thái Lan
  • 'Nàng thơ' từng là học sinh giỏi Văn thi Miss World Vietnam 2023
  • Giảm hơn 900 đồng, giá xăng RON95
  • Hoa hậu Ý Nhi phát ngôn gây tranh cãi, bạn trai nói gì?
  • Hoa hậu bí ẩn nhất Việt Nam lọt top 10 Miss World dù đi thi muộn 1 tuần là ai?
  • Trước đêm chung kết Miss Supranational 2023, Đặng Thanh Ngân bị 'bạo lực mạng'
推荐内容
  • Sống thử và…thật
  • Những người đẹp Việt từng tuyên bố trả lại vương miện Hoa hậu
  • Vẻ nóng bỏng của nữ sinh Ngoại thương vào chung kết Miss Grand Vietnam 2023
  • Cú lột xác bất ngờ của Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2023 Ý Nhi
  • Cục Thuế Long An tổ chức Chương trình “Hóa đơn may mắn” quí IV/2022
  • Hoa hậu Ý Nhi lại gây tranh cãi khi muốn xoá 'nạn đói, nạn dốt' cho trẻ em vùng cao