【nhận định trận ac milan hôm nay】5 lý do khoa học khuyến khích ngủ nude
1. Tốt cho da và tóc
Ngủ nude giữ cho cơ thể ở nhiệt độ thoải mái và trạng thái không vướng víu quần áo. Khi đó, hàm lượng hormone melanin và hormone tăng trưởng sản sinh nhiều hơn. Đây là hai loại hormone chính giúp chống lão hóa. Nhờ đó, làn da trẻ trung, mịn màng, tóc giảm gãy rụng, tăng độ bóng.
2. Thúc đẩy trao đổi chất
Khi ngủ trong môi trường nhiệt độ lạnh, cơ thể sẽ đốt cháy chất béo lưu trữ để sinh nhiệt, giữ ấm. Ngủ khỏa thân là một cách đơn giản để thúc đẩy trao đổi chất, sản sinh nhiệt lượng, hỗ trợ tiêu hao mỡ thừa.
3. Hỗ trợ giảm cân
Nhờ quá trình trao đổi chất tăng khi ngủ nude, bạn sẽ giảm cân dễ dàng hơn. Kết hợp với thói quen ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn, bạn sớm có được thân hình mơ ước.
4. Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Các chuyên gia về giấc ngủ đều công nhận việc giữ cho cơ thể ở trạng thái mát mẻ giúp bạn ngủ ngon hơn. Mặc quá nhiều quần áo sẽ gây khó khăn trong việc điều chỉnh thân nhiệt, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
5. Giải tỏa căng thẳng
Ngủ nude là một trong những cách đơn giản để giảm thiểu căng thẳng. Căng thẳng kéo dài gây ra nhiều vấn đề tiêu cực cho sức khỏe như ức chế hệ thống miễn dịch, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, trầm cảm, thừa cân, béo phì.
Vienne(Theo Menshealth, Healthline)
(责任编辑:Nhận Định Bóng Đá)
- ·Tăng gần 640 lượt xe khách, 50.000 vé tàu phục vụ hành khách phía Bắc dịp 2/9
- ·Ấn Độ: Kẻ cuồng tín chặt đầu người để tế thần cầu mưa
- ·Miễn nhiệm chức Phó Chủ tịch UBND TP Hà Nội đối với bà Nguyễn Thị Bích Ngọc
- ·Tin tức mới nhất: Trực thăng Cảnh sát biển Hàn Quốc rơi
- ·Thông xe đường song hành cao tốc TP.HCM
- ·Dự báo thời tiết ngày mai 11/5: Có mưa rào và dông rải rác
- ·Kỳ thi THPT Quốc gia 2015: Đề thi sẽ có phần dễ
- ·Tin tức mới cập nhật 24h ngày 31/5/2015[
- ·Lỗi bảo mật trên Android giúp qua mặt mật mã khóa màn hình
- ·Tin tức mới cập nhật 24h ngày 9/6/2015
- ·Indonesia: Lở đất khiến bốn người thiệt mạng, núi lửa Lewotobi phun trào trở lại
- ·Xuất khẩu 100 ngàn tấn vải thiều trong những năm tới
- ·Cán bộ gây án oan sai cho ông Chấn phải hoàn trả… 1 tháng lương!?
- ·Tin tức mới cập nhật 24h ngày 7/6/2015
- ·Nữ giáo viên mất gần 100 triệu đồng vì dính bẫy lừa trúng thưởng
- ·Tình hình Ukraine mới nhất: Hơn 6.400 người thiệt mạng trong cuộc xung đột ở Ukraine
- ·Tình hình Biển Đông: Trung Quốc 'lý sự cùn' tại Đối thoại Shangri
- ·Cây xanh Hà Nội đổ gục trong mưa, nhà hàng chịu trận
- ·Cảnh sát hóa trang xử lý xe quá tải chạy trên đê ở Hà Nội
- ·Tin tức mới cập nhật hôm nay: Mỹ và NATO tập trận 'khủng' tại Baltic