H'Hen Niê mở đầu thước phim với câu chào thân thương đến người hâm mộ  “H'Hen Niê xin chào cả nhà”. Từ giọng nói đặc trưng mà đến toàn cảnh hoạt động cũng chứa đựng nguồn năng lượng tích cực và truyền cảm hứng đến nhiều người. Nàng hậu dành nhiều thời gian cho việc tập luyện thể thao và cải thiện hình thể.  

Cựu Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam tâm sự rằng cô đã biết cách yêu quý bản thân sau nhiều năm hết mình vì sự nghiệp. H'Hen Niê vẫn chăm chỉ làm việc nhưng vừa sức của mình

“Bản thân Hen trong thời điểm hiện tại yêu bản thân lắm. Bằng cách tập luyện, đủ dinh dưỡng cho mình, nghỉ ngơi… Hồi trước mình “cày” nhiều quá, bây giờ mình cũng “cày” nhưng mà “cày” vừa vừa và dành tình yêu cho bản thân nhiều hơn bằng cách tự luyện tập… 

Hen là một người yêu shape, vòng nào ra vòng ấy. Nếu như mình luyện tập và thay đổi được thì Hen rất chăm chỉ luôn”,H'Hen Niê trải lòng.

Theo chia sẻ, nàng hậu sẽ thức dậy vào mỗi sáng lúc 5 giờ. Quy trình tập luyện thể thao của người đẹp thường được bắt đầu với bộ môn chạy bộ. H'Hen Niê cho biết quãng đường chạy dao động từ 5 - 10 km tùy theo thể lực và sức khỏe đôi chân ngày hôm ấy. Quá trình này giúp cô đốt cháy năng lượng hiệu quả và mang lại tinh thần thư thái. Tiếp nối bài tập chạy, H'Hen Niê sẽ thư giãn trong hồ bơi khoảng 10 - 15 phút.  

Những ngày trống lịch trình, cô sẽ ra phòng gym để tăng cường bài tập. Thời gian gần đây, nàng hậu tích cực luyện thêm các bài tập ở vùng bắp chân và cổ chân nhằm nâng cao độ khỏe cũng như săn chắc.  

Trong những thước ảnh chia sẻ tập luyện, bạn trai là người bạn đồng hành cùng nàng hậu. Được biết, cặp đôi có chung sở thích chạy bộ và H'Hen Niê là người đã truyền động lực cho bạn trai. “Những bước chạy đầu tiên cách đây 3 năm là từ em bé này, em bé rủ mình chạy rồi mê và ghiền từ lúc nào không hay”, bạn trai H'Hen Niê chia sẻ trên trang cá nhân.