【nhận định bóng đá australia hôm nay】Đi bộ 30 phút/ngày giúp sống thọ thêm 5 năm
Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Na Uy cho rằng nếu nam giới đi bộ mỗi ngày 30 phút và duy trì trong 6 ngày/tuần thì tuổi thọ sẽ kéo dài thêm 5 năm,Đibộphútngàygiúpsốngthọthêmnănhận định bóng đá australia hôm nay theo Mirror.
Đi bộ 30 phút/ngày giúp nam giới sống thọ thêm 5 năm - Ảnh minh họa: Shutterstock
Không chỉ có đi bộ, các bài tập vận động thể chất khác như đạp xe hay bơi lội 30 phút/ngày đều có khả năng giúp giảm đến gần 40% nguy cơ chết sớm. Thậm chí, tỉ lệ này lên đến 49% nếu tập luyện thể dục ở cường độ cao hơn.
Nghiên cứu này do các chuyên gia tại Trường đại học Norwegian School of Sciences Sport ở thủ đô Olso (Na Uy) thực hiện. Họ rút ra kết luận sau khi tiến hành khảo sát trên 6.000 nam giới có độ tuổi từ 60 đến 80.
Các nhà nghiên cứu cho biết việc tập thể dục thường xuyên cũng tốt cho sức khỏe như cai nghiện thuốc lá. Những người bỏ thuốc cũng ít có nguy cơ tử vong hơn so với những người hút thuốc đến 41%.
Thậm chí, với những người đã bước qua tuổi 73, nếu họ chăm chỉ tập thể dục thì tuổi thọ vẫn có thể được kéo dài hơn 5 năm so với những người ít vận động.
Nghiên cứu này không tiến hành khảo sát ở nữ giới mà chỉ trên nam giới. Từ lâu, các nhà khoa học đã chứng minh rằng vận động thể chất thường xuyên có thể giúp phòng ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm, đặc biệt là tim mạch và bệnh tiểu đường type 2.
Theo TNO
(责任编辑:Thể thao)
- ·Hội nghị Bộ trưởng Kinh tế 4 nước CLMV: Đưa hợp tác “Kinh tế số” vào trong Kế hoạch hành động
- ·Qua đường không quan sát, người đi xe máy bị ô tô tông văng
- ·Giải quyết thực trạng thiếu giáo viên ở Tây Nguyên
- ·Thâu tóm Mercedes: Biểu tượng nước Đức về tay Trung Quốc
- ·Bộ Y tế đề nghị các địa phương chú trọng giám sát chất lượng, chấn chỉnh vi phạm quảng cáo trong lĩn
- ·Thêm trường đại học dự kiến có các trường thành viên
- ·Chìa khóa thông minh ô tô hết pin, phải làm sao?
- ·3 giải pháp cứu ngành sản xuất ô tô
- ·Xử phạt nhiều tổ chức, cá nhân vi phạm trong lĩnh vực y tế
- ·Nhiều trường đại học đón tân sinh viên
- ·Bộ Tài chính đình chỉ kinh doanh đối với 9 doanh nghiệp thẩm định giá
- ·5 dấu hiệu 'đáng lo' cho thấy xe cần bảo dưỡng
- ·Toyota Highlander 2014: 8 chỗ đậm chất Mỹ
- ·Thêm trường đại học dự kiến có các trường thành viên
- ·Hải quan phối hợp bắt giữ hơn 142 tỷ đồng hàng hóa vi phạm trong tháng 8
- ·'Tremplin pour le Vietnam', bệ phóng tới Việt Nam của sinh viên Pháp
- ·Sân bay gần 6.000 tỷ
- ·Trường Hải ra mắt Kia Forte S giá từ 590 triệu đồng
- ·Ngân hàng Nhà nước họp khẩn về tín dụng bất động sản
- ·7 vật dụng 'siêu rẻ' nên có trên ô tô