【k quả bóng đá】Vitamin E trong dầu hạt cải, dầu đậu tương và dầu ngô gây viêm phổi, hen suyễn
Vitamin E vốn được biết đến như một chất chống oxy hóa,ầuhạtcảidầuđậutươngvàdầungôgâyviêmphổihensuyễk quả bóng đá bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại, duy trì thống hệ miễn dịch. Tuy nhiên, bạn sẽ phải sốc khi biết được tác hại tiềm ẩn của vitamin E trong các loại dầu bao gồm hạt cải, đậu tương và ngô.
Lý do vitamin E trong dầu hạt cải, dầu đậu tương và dầu ngô làm tăng nguy cơ bị viêm phổi và hen suyễn?
Vitamin E trong dầu hạt cải, dầu đậu tương và dầu ngô tăng nguy cơ viêm phổi, hen suyễn
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong 4 dạng Tocopherol của vitamin E là alpha, gamma, beta và delta, thì vitamin E có trong dầu hạt cải, dầu ngô, và đậu tương tồn tại ở dạng gamma-Tocopherol. Khi hàm lượng gamma-Tocopherol trong máu càng cao thì càng làm giảm chức năng và hoạt động của phổi cũng như hệ thống hô hấp nói chung. Giáo sư y học Cook-Mills nghiên cứu khoa dị ứng và miễn dịch học trực thuộc đại học Northwestern cho biết, tỉ lệ cao của gamma-Tocopherol trong huyết tương sẽ làm giảm 10-17% chức năng của phổi, trong vòng vài năm trở lại đây tại Mỹ đã có tới hơn 4.5 triệu ca bị hen suyễn, suy giảm chức năng phổi do khẩu phẩn ăn chứa nhiều vitamin E dạng gamma- Tocopherol.
Bổ sung vitamin E cho cơ thể như thế nào cho đúng?
Bổ sung vitamin E lành mạnh từ dầu ô liu
Các chuyên gia dinh dưỡng cũng cho biết, hàm lượng vitamin E có trong dầu ô liu, mầm lúa mạch, hạnh nhân, rau xanh và dầu hướng dương rất tốt cho sức khỏe, giúp cải thiện tăng cường chức năng hoạt động của phổi. Sở dĩ là vì ở những thực phẩm này vitamin E tồn tại dưới dạng alpha- Tocopherol, mà theo nghiên cứu cho thấy thì những người có hàm lượng alpha- Tocopherol trong máu càng cao thì càng ít có nguy cơ bị hen suyễn và các bệnh về đường hô hấp.
Vitamin E vô cùng cần thiết đối với sức khỏe của con người, tuy nhiên nếu không được bổ sung đúng cách thì chính vitamin E lại là thủ phạm gây nên nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Bởi vậy, bạn cần có những hiểu biết cơ bản về những nguồn cung cấp vitamin E thực sự lành mạnh.
Lan Anh
Bí quyết chọn hoa quả tươi ngon (责任编辑：Nhận Định Bóng Đá)
下一篇：Tây Nguyên, Nam Bộ mưa nhiều nhất cả nước
- ·Người Việt dùng smartphone truy cập Internet để làm gì nhiều nhất?
- ·Cổ phiếu ngân hàng đồng loạt “toả sáng”
- ·Một doanh nghiệp tại Hoà Bình được khoanh nợ thuế hơn 1,8 tỷ đồng
- ·Doanh nghiệp bất động sản niêm yết trên HNX đứng top đầu thua lỗ
- ·Tập trung cải cách hành chính, chống gây phiền hà, sách nhiễu doanh nghiệp
- ·Người đẹp thi Hoa hậu Trái đất Việt Nam khóc nức nở, kể 2 người thân mắc ung thư
- ·Ngày 3/6: Giá gas tiếp tục tăng cao gần 5%, dầu thô giảm nhẹ
- ·Đại sứ Lương Thanh Nghị: Doanh nghiệp Đan Mạch hào hứng và kỳ vọng lớn vào thị trường Việt Nam
- ·Theo dõi chặt chẽ dịch bệnh do virus gây viêm phổi trên người tại Trung Quốc
- ·Ngày 22/4: Giá sắt thép trong nước ổn định, nhu cầu vẫn yếu
- ·Cải thiện môi trường kinh doanh để "giữ chân" nhà đầu tư
- ·Ngày 24/5: Giá heo hơi tăng từ 1.000
- ·Khai mạc Hội nghị cấp cao ASEAN lần thứ 40 và 41 tại Campuchia
- ·Nhóm cổ phiếu vốn hóa lớn tiếp tục diễn biến tích cực
- ·Cộng đồng quốc tế cần chung tay chống nạn buôn người
- ·Lee Jong Suk lần đầu gặp người hâm mộ Việt Nam
- ·Hiệp định EVFTA và Hiệp định UKVFTA: Điểm “ngọt” tương đồng
- ·Lấy ý kiến quy trình đăng kí và hủy tư cách công ty đại chúng
- ·Bất ngờ lý do con người và loài linh trưởng sợ... rắn
- ·Ngày 29/4: Giá sắt thép trong nước rục rịch tăng trong kỳ nghỉ lễ