会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 【kết quả trận houston dynamo】Cảnh báo 5 loại thực phẩm gây mất trí nhớ!

【kết quả trận houston dynamo】Cảnh báo 5 loại thực phẩm gây mất trí nhớ

时间:2024-12-28 01:15:50 来源:Nhà cái uy tín 作者:World Cup 阅读:870次

Não là trung tâm điều khiển của cơ thể,ảnhbáoloạithựcphẩmgâymấttrínhớkết quả trận houston dynamo có nhiệm vụ giữ cho tim đập và phổi thở, cho phép cơ thể di chuyển và suy nghĩ. Không có viên thuốc thần kỳ nào giúp ngăn chặn sự suy giảm của bộ não hay không có một loại thực phẩm bổ não nào có thể đảm bảo một bộ não sắc bén khi bạn già đi. Thay vào đó, các chuyên gia dinh dưỡng nhấn mạnh rằng điều quan trọng nhất để tăng cường cho trí não chính là tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây, rau xanh, các loại đậu và ngũ cốc. Cố gắng lấy protein từ nguồn thực vật, chất béo lành mạnh như cá, dầu ô liu, cải dầu.

Một số thực phẩm rất giàu các thành phần có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là hỗ trợ sức khỏe não bộ như axit béo omega-3, vitamin B và chất chống oxy hóa. Kết hợp nhiều loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống lành mạnh một cách thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe của não bộ, tăng cường trí nhớ, tinh thần lạc quan.

Bên cạnh những thực phẩm tốt cho não bộ thì cũng có nhiều thực phẩm làm ảnh hưởng tới não bộ, nhất là trí nhớ. Cụ thể, theo tiến sĩ Uma Naidoo - Chuyên gia về não và dinh dưỡng tại ĐH Harvard: “Chúng ta có thể giảm thiểu việc mất trí nhớ bằng cách hạn chế các loại thực phẩm gây hại cho vi khuẩn đường ruột, và làm giảm khả năng tập trung.

Nhiều thực phẩm có thể làm mất trí nhớ cần tránh dùng. Ảnh minh họa 

(责任编辑:Cúp C1)

相关内容
  • Viettel: Bắt kịp thời đại, đi đầu trong chuyển đổi số quốc gia
  • Hàng triệu liều vắc
  • Ra mắt trang thông tin đặc biệt về Đại hội Đảng XIII
  • WB công bố Khung đối tác quốc gia mới với Việt Nam
  • SeABank mở rộng cung cấp dịch vụ mua bán vàng SJC trực tuyến
  • Bộ Y tế thông tin về ca tái dương tính với virus SARS
  • Tổng Bí thư, Chủ tịch nước chủ trì Hội nghị Quân ủy Trung ương
  • Tạo thuận lợi cho hộ kinh doanh cá thể chuyển đổi thành doanh nghiệp
推荐内容
  • 'Quận Ocean'
  • Doanh nghiệp Italy muốn đầu tư vào ngành công nghệ cao tại Việt Nam
  • TPHCM có 2 tân Phó chủ tịch
  • Huỳnh Thị Thanh Thủy đăng quang Miss International
  • Giải ngân vốn đầu tư từ ngân sách mới đạt xấp xỉ 50% kế hoạch
  • Cách chức Ủy viên Trung ương Đảng khóa XII đối với đồng chí Tất Thành Cang