【kết quả trận houston dynamo】Cảnh báo 5 loại thực phẩm gây mất trí nhớ
Não là trung tâm điều khiển của cơ thể,ảnhbáoloạithựcphẩmgâymấttrínhớkết quả trận houston dynamo có nhiệm vụ giữ cho tim đập và phổi thở, cho phép cơ thể di chuyển và suy nghĩ. Không có viên thuốc thần kỳ nào giúp ngăn chặn sự suy giảm của bộ não hay không có một loại thực phẩm bổ não nào có thể đảm bảo một bộ não sắc bén khi bạn già đi. Thay vào đó, các chuyên gia dinh dưỡng nhấn mạnh rằng điều quan trọng nhất để tăng cường cho trí não chính là tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây, rau xanh, các loại đậu và ngũ cốc. Cố gắng lấy protein từ nguồn thực vật, chất béo lành mạnh như cá, dầu ô liu, cải dầu.
Một số thực phẩm rất giàu các thành phần có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là hỗ trợ sức khỏe não bộ như axit béo omega-3, vitamin B và chất chống oxy hóa. Kết hợp nhiều loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống lành mạnh một cách thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe của não bộ, tăng cường trí nhớ, tinh thần lạc quan.
Bên cạnh những thực phẩm tốt cho não bộ thì cũng có nhiều thực phẩm làm ảnh hưởng tới não bộ, nhất là trí nhớ. Cụ thể, theo tiến sĩ Uma Naidoo - Chuyên gia về não và dinh dưỡng tại ĐH Harvard: “Chúng ta có thể giảm thiểu việc mất trí nhớ bằng cách hạn chế các loại thực phẩm gây hại cho vi khuẩn đường ruột, và làm giảm khả năng tập trung.
Nhiều thực phẩm có thể làm mất trí nhớ cần tránh dùng. Ảnh minh họa
(责任编辑:Cúp C1)
- ·Năm 2022, thiết bị thông minh theo dõi sức khỏe sẽ 'lên ngôi'?
- ·Ấn Độ hoan nghênh những đóng góp tích cực của Việt Nam
- ·Giới thiệu cán bộ công an quy hoạch BCH Trung ương nhiệm kỳ 2021
- ·Dự thảo Luật Quản lý thuế (sửa đổi): Cụ thể hóa trách nhiệm, quyền hạn của các bộ, ngành
- ·Nhờ EVFTA, xuất khẩu cá ngừ tăng trưởng mạnh
- ·Chỉ đạo, điều hành của Chính phủ, Thủ tướng Chính phủ nổi bật tuần từ 17
- ·Nguy cơ xung đột gia tăng giữa Trung – Ấn
- ·Cần hiểu rõ về thực trạng và chất lượng đóng tàu vỏ thép
- ·Vinamilk ủng hộ 10 tỷ đồng và 1 triệu ly sữa cho trẻ em có hoàn cảnh khó khăn, bị ảnh hưởng bởi dịch
- ·Tăng sức hấp dẫn với nhà đầu tư, không tác động đến chỉ số lạm phát
- ·Cần Thơ: Phát hiện hơn 700kg sản phẩm thực phẩm vi phạm
- ·Dấu ấn văn bản chỉ đạo, điều hành của Chính phủ năm 2018
- ·WB công bố Khung đối tác quốc gia mới với Việt Nam
- ·Cuộc khủng hoảng năng lượng chưa từng có
- ·Hà Nội phấn đấu chỉ số phát triển công nghiệp tăng trên 11%
- ·Đoàn du khách bị mắc kẹt khi leo núi Tà Giang (Khánh Hòa)
- ·Năm 2019 phải đột phá, quyết liệt hành động để phục vụ nhân dân
- ·Để thu hút nhà đầu tư cần có các cam kết, chính sách rõ ràng
- ·Phú Yên: Phát hiện 11.500 hộp thực phẩm chức năng không có hóa đơn chứng từ
- ·Linh hoạt chính sách ứng phó Omicron