【ti sô bong da】Thói quen uống rượu khiến não lão hóa nhanh
Kết quả của nghiên cứu gần đây ghi nhận những tác động nguy hiểm của việc uống nhiều rượu đối với bộ não.
Có không ít lý do để tránh uống rượu quá mức vì loại đồ uống này có thể gây hại cho sức khỏe của bạn theo nhiều cách khác nhau. Một phân tích gần đây phát hiện ngay cả khi uống một lượng vừa phải cũng có khả năng khiến não bị lão hóa nhanh hơn.
Trong nghiên cứu được công bố trên PLOS Medicine,óiquenuốngrượukhiếnnãolãohóti sô bong da các nhà khoa học đã thu thập dữ liệu của gần 21.000 người có độ tuổi trung bình là 55. Trong đó, 2,7% những người tham gia không uống bất kỳ loại rượu nào, số còn lại uống trung bình 6 ly rượu lớn mỗi tuần (gần 1,5 lít rượu vang có độ cồn 13,5%).
"Trong nghiên cứu lớn nhất cho đến nay, chúng tôi nhận thấy uống nhiều hơn 2 ly rượu lớn mỗi tuần có liên quan đến sự tích tụ sắt trong não. Chất sắt trong não cao hơn có nguy cơ dẫn tới hiệu suất nhận thức kém hơn", nhà khoa học Anya Topiwala của Đại học Oxford (Anh), cho biết.
Tiến sĩ Emma Laing là giảng viên lâm sàng tại Đại học Georgia và là người phát ngôn quốc gia của Học viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng.
“Bộ não rất nhạy cảm với những thay đổi trong quá trình chuyển hóa sắt. Lượng chất sắt cao bất thường trong não dẫn đến tổn thương tế bào thần kinh và chết tế bào”, Tiến sĩ Laing giải thích với Eatthis.
Mẹo để cắt giảm lượng rượu uống mỗi tuần
Nếu bạn muốn uống rượu ít dần để tránh nguy cơ lão hóa não, Tiến sĩ Laing đưa ra lời khuyên nên chọn đồ uống có độ cồn thấp hoặc không chứa cồn.
Ngoài ra, bạn có thể uống một hoặc hai cốc nước cùng với mỗi ly rượu sẽ hạn chế tiêu thụ rượu quá mức và tránh uống khi bụng đói.
Tuy nhiên, những người nghiện rượu hoặc vừa cai nghiện được khuyến cáo không nên thử rượu có độ cồn thấp hoặc không cồn. Hành động đó thể làm tăng ham muốn uống rượu trở lại.
Ngoài ra, tác động của rượu tới sức khỏe còn phụ thuộc rất nhiều vào mỗi cá nhân, tình trạng sức khỏe của họ và loại thuốc họ đang dùng (nếu có).
Cuối cùng, Tiến sĩ Laing nói: "Nếu bạn có xu hướng uống quá nhiều hoặc nhận thấy rượu gây ra các vấn đề trong cuộc sống của mình, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Nếu chưa từng uống, hãy đừng thử và tạo thói quen đó”.
Chống lão hóa bằng Retinol đúng cách cho người mới bắt đầu
Retinol được mệnh danh là chất chống lão hóa hiệu quả nhất hiện nay nhưng sử dụng như thế nào mới đúng và mang lại hiệu quả tối đa.(责任编辑:Cúp C1)
- ·Những chính sách mới nổi bật có hiệu lực trong tháng 10/2024
- ·Nguồn cảm hứng từ Taylor Swift
- ·Nguồn cung tiếp tục được bổ sung, giá xuất khẩu cà phê giảm mạnh
- ·Đa dạng sắc màu tại Hội Báo toàn quốc 2019
- ·5 vòng phong thủy mệnh kim giúp gia tăng tài lộc
- ·Thẻ BHYT và chính sách BHYT năm 2019 có nhiều điểm mới bạn nên biết
- ·Khẩn cấp sơ tán người dân khi “siêu bão thế kỷ” Milton áp sát Florida
- ·Sẵn sàng tiếp nhận thủ tục gia hạn nộp thuế, tiền thuê đất qua mạng
- ·Học bổng – Một trong những động lực giúp sinh viên thực hiện ước mơ
- ·Thầy bói thảm sát gia đình hàng xóm, 4 người thương vong
- ·BachkhoaWiki
- ·Ra mắt Trung tâm Việt Nam học tại Nhật Bản
- ·Tràn lan thực phẩm chức năng chứa chất cấm trên thị trường
- ·Giải ngân vốn ODA ngành Nông nghiệp đạt hơn 25% kế hoạch
- ·Cửa khẩu Quốc tế Móng Cái làm việc xuyên Tết
- ·Đoàn tàu “không đi đến đâu”
- ·Đề nghị phía Malaysia xét xử công bằng, đảm bảo quyền lợi hợp pháp của Đoàn Thị Hương
- ·Sáng nay 11/3, khai mạc Phiên họp thứ 32 của Ủy ban Thường vụ Quốc hội khóa XIV
- ·Giá vàng hôm nay (16/8): Vàng trong nước tiếp tục tăng nhẹ
- ·Virus Dịch tả lợn châu Phi chắc chắn bị tiêu diệt khi nấu chín