会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 【lich bong da vn】Thực phẩm giúp kiểm soát huyết áp!

【lich bong da vn】Thực phẩm giúp kiểm soát huyết áp

时间:2024-12-23 10:46:24 来源:Nhà cái uy tín 作者:Cúp C1 阅读:216次

Chuyển sang một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp hạ huyết áp. Kết hợp giữa chế độ ăn uống tốt với tập thể dục sẽ giúp giảm và ngăn ngừa huyết áp cao cũng như các vấn đề về tim mạch.

Theựcphẩmgiuacutepkiểmsoaacutethuyếlich bong da vno nghiên cứu mới được trình bày tại một hội nghị y khoa gần đây ở Washington, D.C. (Mỹ), những ai thường xuyên ăn sữa chua ít có nguy cơ mắc các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe như đột quỵ, đau tim, suy tim, tổn thương thận…

Nước dừa rất giàu kali, chất điện giải và các chất dinh dưỡng quan trọng khác. Nước dừa đã được chứng minh là giúp hạ huyết áp ở hầu hết những người uống nó.

Thực phẩm giúp kiểm soát huyết áp
Nước dừa được cho có công dụng giảm huyết áp - Ảnh: Hạ Huy

Ma giê có thể giúp giảm huyết áp, theo trang tin healthmeup.com dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ.

Vitamin C cũng là chìa khóa giúp giảm huyết áp.

A xít béo omega-3, có trong dầu cá, có tác động đáng kể đối với huyết áp. Chúng giúp giảm lượng chất mỡ trong máu triglyceride.

Tỏi có chứa allicin, một chất có tính kháng khuẩn, chất chống ô xy hóa và đặc tính chống tăng huyết áp. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng tỏi giúp giảm đáng kể huyết áp.

Hành tây có chứa quercetin, một chất chống ô xy hóa flavonol có tác dụng ngừa bệnh tim và đột quỵ.

Quế giúp giảm huyết áp cũng như điều chỉnh lượng đường huyết, triglyceride và cholesterol LDL trong máu.

Trà xanh giúp ngừa tắc động mạch và kiểm soát huyết áp.

Chiết xuất hạt nho với chất oligomeric proanthocyanidins (OPC) có thể làm giảm huyết áp cao.

Thường xuyên ăn đu đủ khi bụng đói có thể giúp giảm huyết áp cao trong một tháng.

(Theo TNO)

(责任编辑:Cúp C1)

相关内容
  • Trao hơn 41 triệu đồng đến hai bệnh nhi ung thư
  • Vợ chồng tướng công an
  • Phát triển thể lực, tầm vóc người Việt Nam giai đoạn 2011
  • Cây di sản
  • Con u não, mẹ đau đớn cầu cứu
  • Mùa phơi miến
  • Việt Nam trở thành đểm đến hàng đầu của các chuyến bay quốc tế
  • Thi sưu tập và tìm hiểu tem bưu chính về Tổ quốc Việt Nam
推荐内容
  • Phạt nặng khi cho thuê nhà ở không có thiết kế PCCC
  • Hội đồng hương Quảng Trị tại Bình Phước họp mặt đầu xuân 2023
  • Lãnh đạo tỉnh thăm, chúc tết Chôl Chnăm Thmây tại TP. Đồng Xoài
  • Người 'thắp lửa' tâm hồn bằng âm nhạc
  • Hồi âm đơn thư Bạn đọc đầu tháng 12. 2019
  • Bình Phước: Gala “Điện ảnh Việt trong thời kỳ đổi mới”