Nhiều người trẻ có thói quen uống nước tăng lực để được cung cấp năng lượng ngay lập tức nhưng đồ uống này chứa lượng đường và caffeine cao,ạmdụngnướcuốngtănglựccóthểkhiếnchấtlượnggiấcngủkékq leeds có thể ảnh hưởng xấu tới cơ thể.

Theo Health, nước uống tăng lực chứa các thành phần như caffeine, đường bổ sung và những chất kích thích được cho phép như guaran, taurine, L-carnitine. Chúng giúp tăng năng lượng, mức độ tập trung, nâng cao trạng thái tinh thần, thể chất, thậm chí cung cấp một số vitamin và chất khoáng.

Theo chuyên gia dinh dưỡng Brittany DeLaurentis, người sáng lập Brittany Lynn Nutrition (Mỹ), chia sẻ: "Nhiều người thích vị của nước tăng lực hơn cà phê hoặc họ cảm thấy thức uống này cung cấp năng lượng cho họ ngay lập tức".

Trung tâm Quốc gia về Y học Bổ sung và Tích hợp Mỹ cho biết, nước tăng lực là đồ uống bổ sung dưỡng chất phổ biến nhất, bên cạnh vitamin tổng hợp, đối với thanh thiếu niên. Thức uống này dễ mua nên nó nhanh chóng trở nên phổ biến. 30-50% thanh thiếu niên đều uống nước tăng lực.

 Lạm dụng nước tăng lực có thể gây ảnh hưởng tới giấc ngủ và não bộ về lâu dài. Ảnh minh họa

(责任编辑：Cúp C1)