PGS.TS Bùi Thị Nhung - Chủ nhiệm khoa dinh dưỡng học đường và ngành nghề,ĩtửmùathiSailầmkhiănkẹocaosucàphênướctănglựcthuốcbổnãođểtỉnhtánhận định các trận đấu tối nay Viện Dinh dưỡng quốc gia cho biết, thời điểm này đang ở giai đoạn nước rút của kỳ thi chuyển cấp cũng như kỳ thi hết năm học. Áp lực kỳ thi khiến không ít học sinh sẽ thức thâu đêm để học hoặc một đêm chỉ ngủ 2, 3 giờ đồng hồ. Tuy nhiên, điều này khiến cho thần kinh căng thẳng, không thể tiếp thu được kiến thức, hôm sau các em sẽ mệt mỏi.

Để cải thiện tình trạng này nhiều em học sinh nghĩ rằng, uống trà, cà phê, nước tăng lực hoặc nhai kẹo cao su để tỉnh táo hơn cho việc học khuya. Chúng ta vẫn tưởng lầm rằng mùi hương và động tác nhai kẹo cao su sẽ giúp ta tỉnh táo nhưng thực tế ngược lại, chúng khiến ta bị phân tán và tạm quên đi cảm giác căng thẳng, mệt mỏi trong chốc lát.

Bộ não vốn đã mệt mỏi lại bị bắt hoạt động khiến cơ thể càng mệt mỏi, thiếu minh mẫn, ảnh hưởng đến sức khỏe. Chất caffeine có trong các thức uống như cà phê, trà, nước tăng lực… giúp mọi người tỉnh táo bằng cách "chống lại" đòi hỏi khi ngủ của cơ thể. Chất này còn làm tim đập nhanh, đi tiểu nhiều gây mất nước, mất ngủ, nhức đầu gây hại cho não và ngăn cản quá trình hấp thụ canxi vào cơ thể.

 Để giúp tinh thần thoải mái, tỉnh táo nhiều học sinh nhai kẹo cao su, uống cà phê, nước tăng lực, thuốc bổ não nhưng đây là một sai lầm. Ảnh minh họa

(责任编辑：Ngoại Hạng Anh)