Làm cạn kiệt dinh dưỡng cần thiết của cơ thể

Theạmdụngđồuốngsodatiềmẩnnhiềunguycơchosứckhỏchơi tài xỉu luôn thắngo các chuyên gia dinh dưỡng, những người uống soda thay vì đồ uống lành mạnh như sữa ít béo hay nước trái cây nguyên chất, dễ bị thiếu hụt vitamin A, canxi và magiê.

Chưa hết, soda còn chứa chứa axit photphoric gây suy kiệt canxi và magiê. Hai thành phần quan trọng, tác dụng giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả, chống lại nhiều loại bệnh nan y. Trong khi gây suy kiệt dinh dưỡng thì chính soda lại có hàm lượng dưỡng chất bằng không, nên không hề có lợi gì cho cơ thể, trừ ngon miệng.

Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Lý do soda có hàm lượng xi-rô bắp fructose và các gốc tự do khá cao, thủ phạm gây tổn thương mô, phát sinh bệnh tiểu đường và nhiều biến chứng nguy hiểm phát sinh từ tiểu đường.

Nguy cơ độc hại từ chai chứa soda

Chai nhựa dùng để chứa soda (và cả nước) cũng rất độc vì chứa hóa chất nguy hiểm có tên bisphenol A (BPA), ngấm vào đồ uống. Bằng chứng, khoa học đã phát hiện hàng loạt mối nguy hiểm từ BPA đối với sức khoẻ con người, đặc biệt là gây suy yếu hệ miễn dịch. Vì mối nguy như vậy, giới y học và ẩm thực khuyến cáo mọi người nên bảo vệ trẻ em trước nguy cơ phơi nhiễm BPA, nhất là BPA có liên quan đến đồ ăn thức uống hàng ngày.

  Lạm dụng đồ uống soda gây nhiều tác hại cho sức khỏe. Ảnh: Lao động

(责任编辑：Nhà cái uy tín)