Lười vận động là nguyên do của những cơn đau tim

TheêngiacảnhbáoNgồinhiềulườivậnđộngsẽchếtsớbang ti so bong dao Boldsky, nghiên cứu mới đã chứng minh những người lười biếng thường gặp phải các vấn đề liên quan đến sức khỏe hơn các đối tượng khác.

Khi bạn không vận động hay tập thể dục, cơ thể cũng phải chịu áp lực nặng nề, từ đó gây ra rối loạn và khiến huyết áp tăng cao. Điều này dẫn đến các cơn đau tim và đột quỵ. Do đó, việc thiết lập chế độ vận động thích hợp theo cơ địa là rất cần thiết.

Gây nguy hại cho các chi

Mặt khác, những người từng vận động nhiều nhưng hiện tại đã không còn giữ thói quen này cũng gây hại cho các chi. Bởi điều này gây ra sự thay đổi lớn trong quá trình phát triển của xương và dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như loãng xương, xương yếu.

Cột sống biến dạng

Theo thống kê, người hiện đại, đặc biệt là dân văn phòng dành trung bình hơn 10 tiếng mỗi ngày cho việc ngồi ì trên ghế. Nghe có vẻ bình thường nhưng dưới góc độ khoa học, đây là một nếp sống hết sức đáng quan ngại.

Theo giáo sư Galen Krantz (đại học California, Mỹ), xương sống của con người có hình chữ S là để chống lại sự biến dạng theo thời gian, khi phải gồng gánh trọng lượng cơ thể.

 Nếu bạn lười vận động, cứ ngồi ì một chỗ cả ngày thì cột sống của bạn sẽ vẹo như hình ảnh này. Ảnh: Dân trí

(责任编辑：Ngoại Hạng Anh)