Bụng là một trong những vùng mỡ cứng đầu và khó loại bỏ nhất khỏi cơ thể. Hiện nay,ưthếYogagiúpgiảmcânnhanhchóbảng xếp hạng giải ba lan dù có rất nhiều bài tập và tư thế Yoga giảm mỡ bụng nhưng những động tác dưới đây có hiệu quả cao nhất và hoàn toàn phù hợp với mọi thể trạng cơ thể. Tuy nhiên, đối với phụ nữ mang thai hay những người vừa phẫu thuật, bị đau lưng, chân,... không nên tập những bài tập này.

Tư thế rắn hổ mang

Ngay cả người mới bắt đầu cũng có thể dễ dàng tập được động tác yoga đơn giản này. Đây là tư thế tuyệt vời để tăng cường sức mạnh và làm săn chắc cơ bụng. Tư thế này sẽ tăng cường sức mạnh cơ lưng, bụng vàn toàn bộ cơ thể phía trên. Đồng thời, giúp cho xương cột sống linh hoạt và chắc khỏe hơn.

Tư thế rắn hổ mang. Ảnh minh họa

(责任编辑：Ngoại Hạng Anh)