TheêngiakhuyênNênănmộtquảtáomỗingàyđểcảithiệnsứckhỏetimmạhoang anh gia lai fc New York Post đưa tin, dựa vào nguồn tài trợ từ Học viện Dinh dưỡng và Nghiên cứu chế độ ăn uống Mỹ, các chuyên gia điều tra dữ liệu từ 157 mẫu thử ngẫu nhiên có đối chứng và 15 nghiên cứu thuần tập về lợi ích sức khỏe của flavan-3-ols hợp chất điều hòa huyết áp, cholesterol và đường huyết có trong táo. Đây là hợp chất hoạt tính sinh học tốt cho tim.

Nhiều nghiên cứu trước đó chứng minh hợp chất này giúp duy trì sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật. Vì vậy, các chuyên gia nhận thấy flavan-3-ols là "ứng cử viên sáng giá nhất" cho nghiên cứu.

Dữ liệu cho thấy flavan-3-ols có thể cải thiện huyết áp, cholesterol và lượng đường trong máu. Hợp chất giúp giảm lượng đường huyết và đường huyết thấp đồng nghĩa với nguy cơ bị tổn thương thần kinh và mắt cũng sẽ thấp hơn.

Các nhà khoa học khuyên mọi người nên ăn một quả táo, một vài quả mọng và uống 2 tách trà mỗi ngày để cung cấp khoảng 500 miligram flavan-3-ols cho cơ thể.

 Nên sử dụng táo hàng ngày bởi nó tốt cho sức khỏe tim mạch. Ảnh minh họa

(责任编辑：La liga)