【kết quả tỷ số 7m】Tạp chí ĐH Harvard lý giải lò vi sóng có lợi hay hại
Với cuộc sống hiện đại,ạpchíĐHHarvardlýgiảilòvisóngcólợihayhạkết quả tỷ số 7m hầu như gia đình nào cũng có một chiếc lò vi sóng trong nhà. Sự tiện lợi của thiết bị này là không thể phủ nhận.
Tuy nhiên, một số người vẫn nghi hoặc về việc liệu lò vi sóng có làm cho thức ăn mất hết chất dinh dưỡng không, hay thực phẩm trong lò vi sóng có an toàn cho sức khỏe không?
Bài viết đăng trên Tạp chí Sức khỏe Harvard của Trường Y, ĐH Harvard (Mỹ) sẽ lý giải điều này.
Cách hoạt động của lò vi sóng
Lò vi sóng nấu thức ăn bằng cách sử dụng sóng năng lượng tương tự như sóng vô tuyến nhưng ngắn hơn.
Những sóng này có tính chọn lọc đáng kể, chủ yếu là gây tác động đến nước và các phân tử khác không đối xứng về điện - một đầu tích điện dương, còn đầu kia tích điện âm. Sóng này khiến các phân tử rung động và nhanh chóng tích tụ nhiệt.
Thức ăn nấu qua lò vi sóng có an toàn không?
Một số chất dinh dưỡng sẽ bị phá vỡ khi chúng tiếp xúc với nhiệt, cho dù nhiệt đó từ lò vi sóng hay từ lò nướng thông thường. Vitamin C có lẽ là một ví dụ rõ ràng nhất.
Nhưng bởi vì thời gian nấu trong lò vi sóng ngắn hơn nên nấu bằng lò vi sóng vẫn sẽ giữ được vitamin C và các chất dinh dưỡng khác.
Còn với rau, việc nấu rau bằng nước sẽ làm mất đi một số giá trị dinh dưỡng, bởi vì các chất dinh dưỡng này sẽ thấm vào nước nấu.
Ví dụ như bông cải xanh luộc sẽ làm mất glucosinolate - một hợp chất có chứa lưu huỳnh và có đặc tính chống ung thư. Vậy rau hấp - thậm chí là hấp bằng lò vi sóng - có tốt hơn không? Câu trả lời là có. Ví dụ như, bông cải xanh hấp sẽ giữ được nhiều glucosinolate hơn luộc hoặc xào.
Lò vi sóng có hại cho sức khỏe không?
Cách nấu để giữ lại chất dinh dưỡng tốt nhất là nấu nhanh, hâm nóng thức ăn trong thời gian ngắn nhất có thể và sử dụng càng ít nước càng tốt.
Lò vi sóng đáp ứng được những tiêu chí này. Sử dụng lò vi sóng với một lượng nước nhỏ, về cơ bản sẽ là hấp thức ăn từ trong ra ngoài. Cách này sẽ giữ lại nhiều vitamin và các khoáng chất hơn bất cứ cách nấu ăn nào. Vì thế, có thể khẳng định đồ ăn trong lò vi sóng thực sự tốt cho sức khỏe.
Bóc tỏi bằng lò vi sóng và mẹo tiết kiệm thời gian làm bếp cho bạn
Thí nghiệm ngắn sau đây sẽ giúp bà nội trợ tìm ra phương pháp bóc vỏ tỏi nhanh và hiệu quả nhất. Chỉ cần áp dụng mẹo nhỏ này, bạn sẽ tiết kiệm thời gian làm bếp đáng kể.
(责任编辑:Nhận Định Bóng Đá)
- ·2 tháng đầu năm, vốn FDI thực hiện tăng 7,2%
- ·Mạch ngầm phát triển nhân cách
- ·Biến sân chơi thành động lực học tập
- ·Rèn “chất lính” học sinh
- ·Em muốn được sống...
- ·Đức phạt Facebook, YouTube 60 triệu USD nếu để người dùng chửi nhau
- ·Đề thi THPT quốc gia đang được các tỉnh, thành in sao
- ·Bắt đầu ngọt ngào, kể từ hôm nay 12.20.2017! – Dulichbui24
- ·Chuyển đổi sản xuất nông nghiệp thích ứng biến đổi khí hậu ở ĐBSCL
- ·Lộ trình: 9 bước để trở thành 1 blogger du lịch chuyên nghiệp – Dulichbui24
- ·Dự báo tăng trưởng GDP của Việt Nam đạt 6,7% trong năm 2022
- ·56 học sinh đạt giải cuộc thi “Trái tim tri ân”
- ·Huyện Châu Thành A: Cần hơn 4,2 tỉ đồng nâng cấp sửa chữa 11 điểm trường
- ·Kỳ vọng trong phòng, chống bệnh lao
- ·Thủ tướng giao Bộ GTVT xem xét về kiến nghị không áp giá sàn vé máy bay của chuyên gia
- ·Trao bằng tốt nghiệp cho 77 sinh viên lớp đại học báo chí
- ·Thông tin vé máy bay Hà Nội và thành phố Hồ Chí Minh đi Nha Trang – Dulichbui24
- ·Huyện Vị Thủy có hơn 1.540 sản phẩm đồ dùng dạy và học tự làm
- ·Chùm ảnh: Lễ kỷ niệm cấp quốc gia 90 năm Ngày thành lập Đảng
- ·Nông dân Kiên Giang vui xuân nhưng không quên ruộng đồng