【kết quả các câu lạc bộ】Bí quyết loại bỏ mỡ thừa cơ thể
Nhiều người tăng cân chỉ béo lên ở một bộ phận nào đó. Có người béo bụng,íquyếtloạibỏmỡthừacơthểkết quả các câu lạc bộ có người béo đùi, béo tay... Dưới đây là những cách giảm lượng mỡ thừa ở từng bộ phận cơ thể, theo Boldsky.
Béo ngực
Lớp mỡ dưới ngực là do ăn quá nhiều đường và thường xuyên ăn vặt. Bạn có thể khắc phục bằng cách đi bộ nhanh trong 30 ngày và một chế độ ăn uống nghiêm ngặt.
Béo phần eo
Chất béo này thường được gây ra do stress, trầm cảm và lo âu chủ yếu ở phụ nữ. Để loại bỏ chúng, yoga là giải pháp duy nhất.
Béo vùng mông
Bạn đã tiêu thụ quá nhiều gluten hoặc mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Nếu muốn có được một vòng 3 săn chắc, tốt nhất nên tham gia vào các bài tập như nâng trọng lượng và tránh ngồi lâu.
Béo tay
Chất béo dưới cánh tay sẽ mất nếu bạn thường xuyên nâng trọng lượng và thực hiện các bài tập cánh tay. Nguyên nhân hình thành các chất béo này là do ăn đồ ăn vặt và lười vận động.
Béo bụng
Chất béo tích tụ xung quanh bụng và phần dưới bụng là do tiêu thụ rượu, ngồi nhiều và lố sống lười hoạt động. Giảm lượng rượu và chăm chỉ tập luyện tại phòng tập thể dục để đốt cháy chất béo.
Béo đùi
Béo đùi chủ yếu ở phụ nữ. Giảm mỡ vùng này bằng bài tập đơn giản như leo cầu thang hoặc chạy bộ.
(责任编辑:Nhận Định Bóng Đá)
- ·Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc: Đại tướng Lê Đức Anh
- ·Điều chỉnh chính sách thuế để bảo vệ môi trường
- ·Robins giảm giá đến 50% mừng lễ 8/3
- ·Quốc Huy trở lại với vai diễn gây sốt trong 'Người vợ cuối cùng'
- ·Tổng Bí thư chủ trì cuộc họp Thường trực Tiểu ban Văn kiện Đại hội XIII của Đảng
- ·Thế giới ghi nhận thêm 467.252 ca mắc mới; Trung Quốc nới lỏng các biện pháp phòng chống dịch
- ·Sao Việt ly hôn tuổi xế chiều: 'Hoa khôi' Mộng Tuyền trắc trở tình duyên
- ·NSND Quốc Hưng, Lan Anh hoà giọng trong Mùa thu vàng
- ·Bộ GTVT kiến nghị tăng phí BOT đường bộ
- ·Bộ Tài chính chủ trì giám sát đầu tư vốn nhà nước vào doanh nghiệp
- ·Doanh nghiệp trong nước tăng cường sản xuất khẩu trang phòng dịch virus corona
- ·OPEC hạ dự báo tăng trưởng toàn cầu và nhu cầu dầu mỏ
- ·Westlife ký tặng fan trên sân khấu
- ·Thời tiết ngày 1/10: Bắc Bộ, Tây Nguyên và Nam Bộ đề phòng thời tiết nguy hiểm
- ·Năm 2020, khởi nghiệp sáng tạo có thêm nhiều động lực để phát triển mạnh mẽ
- ·Toyota và Nissan thu hồi gần 6,6 triệu xe vì lỗi túi khí
- ·Cuốn sách 'Trái tim của Bụt' mừng ngày Tiếp nối Thiền sư Thích Nhất Hạnh
- ·Việt Nam tiếp tục không ghi nhận ca mắc COVID
- ·Cách nào hạn chế rủi ro từ ví điện tử và mobile money?
- ·Lạm phát của khu vực đồng tiền chung châu Âu tăng lên mức kỷ lục mới