【giải hạng nhất hà lan】Thực phẩm phù hợp trong mùa hè
Hè là mùa của nắng nóng,ựcphẩmphugravehợgiải hạng nhất hà lan cơ thể ra mồ hôi, bài tiết theo muối và điện giải, nếu không được bổ sung thích hợp cơ thể sẽ mất nước và điện giải. Để khắc phục tình trạng này, chúng ta nên biết cách chọn lựa thực phẩm phù hợp trong chế biến bữa ăn ngày hè nhằm cung cấp dinh dưỡng và có công dụng thanh nhiệt giải độc cho cơ thể. Xin giới thiệu để bạn đọc cùng tham khảo:
Rau diếp cá giúp thông khí: Rau diếp cá chứa hàm lượng chất xơ thực vật cao, có lợi cho hệ tiêu hóa, có thể trị bệnh táo bón. Đây cũng là thực phẩm tốt cho người bị thiếu máu. Rau diếp cá còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu đờm, nên thích hợp sử dụng trong ngày hè.
Cà tím chống lão hoá: Cà tím hay còn gọi là cà dái dê được sử dụng làm một loại rau trong ẩm thực mùa hè. Trong cà tím chứa nhiều vitamin E, có chức năng chống xuất huyết, ngăn ngừa lão hóa. Ăn cà tím thường xuyên có thể làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Cà tím cũng là một trong những loại rau củ có màu tím ít ỏi. Hàm lượng vitamin E và P trong lớp vỏ cà tím không loại rau củ nào có thể thay thế.
Rau mồng tơi: tên khác là lạc quỳ.Có 2 loại xanh và tía. Loại tía tốt hơn, có vị ngọt, nhạt, nhớt, tính mát. Với dược năng là lưu thông huyết mạch, lợi tiểu, nhuận trường. Công hiệu giúp mát máu, điều hòa khí huyết, thanh lọc dạ dày và ruột, trị táo bón, chống tích tụ, trị đau mắt, sưng đau vú, huyết vận và huyết tụ. Được dùng để luộc hay nấu canh ăn rất ngon. Thường dùng trị liệu các chứng như huyết vận hay huyết tụ, dùng mồng tơi tía giã nát, pha giấm thanh, đắp lên chỗ huyết vận, huyết tụ (ma cắn). Hay trị đau mắt: lấy quả mồng tơi chín, ép lấy nước, nhỏ vào mắt ngày 3 - 4 lần. Hoặc trị táo bón: tối trước khi đi ngủ, ăn một đĩa rau mồng tơi luộc.
Canh rau mồng tơi, mướp nấu cua là món ăn thích hợp trong ngày hè.
(责任编辑:Nhận Định Bóng Đá)
- ·Giá xăng dầu hôm nay 31/5/2023: Dầu thế giới mất gần 5%, xăng trong nước thế nào?
- ·Cambodian PM starts visit
- ·Việt Nam pledges close co
- ·PM Phúc meets with New Zealand, Hong Kong leaders on APEC sidelines
- ·Hội Nông dân tỉnh tổ chức lớp tập huấn khởi nghiệp, đổi mới, sáng tạo
- ·Economic commission head receives Japanese banker
- ·Alcohol impact prevention needed to improve public health
- ·NA reviews crime
- ·Phó Bí thư Thường trực Tỉnh ủy Long An thăm, chúc mừng Giáng sinh các cơ sở tôn giáo
- ·Public Security Minister in UK visit
- ·Blog chuoinon.com
- ·PM Phúc leaves for 33rd ASEAN Summit in Singapore
- ·NA Chairwoman asks Thái Bình to improve business climate
- ·Police arrest former city’s deputy chairman and officials
- ·Mừng WinMart 9 tuổi, 'giá rẻ không tưởng mỗi tuần'
- ·Việt Nam, Cuba intensify friendship between armed forces
- ·Việt Nam, Cuba intensify friendship between armed forces
- ·Condolences to US over former President George H W Bush’s death
- ·Chăm sóc sức khỏe, phòng, chống bệnh nghề nghiệp cho người lao động
- ·ASEAN urged to promote self reliance to cope with challenges