【bologna đấu với empoli】'Cân bằng cảm xúc cả lúc bão giông'
Trong cuộc sống hiện tại,ânbằngcảmxúccảlúcbãogiôbologna đấu với empoli con người luôn đối diện với muôn vàn khó khăn từ bệnh tật, thiên tai đến sức ép tinh thần… khiến mỗi chúng ta gặp khó khăn trong việc quản lý cảm xúc. Thậm chí, có lúc cảm thấy bản thân như bị nhấn chìm trong rất nhiều luồng ý nghĩ tiêu cực.
Tìm cách cân bằng trạng thái tâm lý để đối diện với bao áp lực, gian khó của cuộc sống chính là kỹ năng sống vô cùng quan trọng mà cuốn sách Cân bằng cảm xúc cả lúc bão giông hướng đến mọi độc giả.
Qua từng chương, tác giả - nhà trị liệu tâm lý giàu kinh nghiệm Richard Nicholls đã lồng ghép nhiều câu chuyện tình huống phong phú cùng bài tập thiết thực để người đọc áp dụng những kiến thức về khoa học não bộ, cách lắng nghe và kiểm soát suy nghĩ - xúc cảm - hành vi của bản thân.
Đọc và suy ngẫm, áp dụng từng phương pháp, chiến lược hiệu quả sẽ đem đến cho mỗi người sự cân bằng cảm xúc, vượt qua thử thách phải đối diện hằng ngày.
Ví như tác giả đã chỉ ra lý do khiến không ít cá nhân luôn suy nghĩ tiêu cực và bản chất của những điều này là gì? Những điều khiến chúng ta thường xuyên nóng giận và không hạnh phúc bắt nguồn từ đâu?
Điều quan trọng nhất là một số bài tập hướng dẫn cân bằng cảm xúc như: ngừng suy nghĩ trong một khoảng thời gian cố định, tập sống với chính mình mỗi ngày…
Trải nghiệm những câu chuyện trong cuốn Cân bằng cảm xúc cả lúc bão giông (NXB Thế giới)có cảm giác như tâm thức con người được khai sáng trong mọi nghịch cảnh.
Tôi từng trải qua quãng thời gian dài nằm trên giường bệnh với áp lực luôn trách hờn bản thân không đủ sức khỏe, nghị lực như những người khác mà dằn vặt thâm tâm.
Đọc quyển sách do người bạn trao tặng, tôi tiếp thu được nhiều bài học giá trị. Chợt nhận ra, mình có hạnh phúc hay không là do ý nghĩ tự thân quyết định, đúng như câu trích dẫn: “ảnh hưởng lớn nhất tới trạng thái hạnh phúc chính là thái độ và suy nghĩ của bạn…”.
Thông điệp mà tác giả muốn gửi gắm chính là: Thay vì phê phán hãy chọn lắng nghe nhà phê bình ở nội tâm trong mỗi người; hãy yêu thương bản thân thay vì tự “đánh đập” bằng những suy nghĩ dằn vặt, so sánh bi quan.
Dù có phải đối mặt với bao chông gai phía trước, khi biết lắng nghe xúc cảm hiện tại của chính mình, tâm thức ta chợt thấy an yên. Với tôi,Cân bằng xúc cảm cả lúc bão giông chính là người bạn tinh thần giúp vực dậy tâm hồn, tiếp thêm nghị lực để bước tới tương lai.
'Khôn ngoan hơn thuật toán’ - cuốn sách sống còn trong thời đại số“Khôn ngoan hơn thuật toán” là cuốn sách giúp con người “sống sót” bằng cách duy trì thế chủ động và đưa ra quyết định thông minh giữa thế giới dễ bị lệ thuộc vào trí tuệ nhân tạo (AI).(责任编辑:Cúp C1)
- ·Người chăn nuôi gặp khó
- ·Lần đầu tiên tổ chức giải bóng đá nữ 7 người cấp quốc gia
- ·Kết quả Ngoại Hạng Anh: Man City thua sốc, Liverpool đòi lại ngôi đầu
- ·Ông Kim Sang
- ·Tổng kết chương trình từ thiện ủng hộ Nhật Bản
- ·Hai tuyệt tác sân gôn sẵn sàng chào đón sự kiện BRG Golf Hanoi Festival 2024
- ·Nhận định bóng đá fusal Việt Nam vs Australia: Thẳng tiến chung kết
- ·Tiết lộ quân số HLV Kim Sang
- ·Từ cõi chết trở về nhờ tình yêu của vợ
- ·Trực tiếp bóng đá Bình Phước 2
- ·Khách hàng nói gì về giải pháp tráng lốp chống đinh cho ô tô
- ·Công Phượng lập cú đúp, Bình Phước thắng trận đầu tiên ở giải hạng Nhất
- ·Tuyển thủ Indonesia xuất ngoại: Kiến tạo khi đá tập vẫn được tung hô lên mây
- ·Tuyển futsal Việt Nam thắng Malaysia, sáng cơ hội vào bán kết Đông Nam Á
- ·Những hành động thiết thực bảo vệ môi trường
- ·Nhận định bóng đá Trẻ TP.HCM vs Bình Phước: Công Phượng lại ghi bàn?
- ·VĐV Việt Nam vô địch đường chạy marathon trên đất Lào
- ·Vì sao CLB HAGL đổi tên 2 lần trong chưa đầy 1 năm?
- ·Đổi mới sáng tạo, doanh nghiệp vững vàng phát triển
- ·Đội tuyển futsal Việt Nam thắng Brunei 14