会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 【kèo rung bóng đá là gì】5 món ăn thường xuyên giúp bảo toàn collagen cho làn da!

【kèo rung bóng đá là gì】5 món ăn thường xuyên giúp bảo toàn collagen cho làn da

时间:2024-12-23 17:31:02 来源:Nhà cái uy tín 作者:La liga 阅读:129次

1. Cà chua

Nhiều nghiên cứu cho thấy cà chua có thể tăng cường bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV,ónănthườngxuyêngiúpbảotoàncollagencholàkèo rung bóng đá là gì giảm nguy cơ cháy nắng nhờ nồng độ cao carotenoid và lycopene. Hàm lượng vitamin C dồi dào có trong loại quả này cũng tăng khả năng chống viêm, góp phần bảo toàn cấu trúc collagen, đồng thời thúc đẩy tăng sinh chất này, nhờ đó giữ da săn chắc, hạn chế chảy xệ, giảm tốc độ hình thành nếp nhăn.

Trên thực tế, bất kỳ loại rau hoặc trái cây màu đỏ nào cũng chứa lycopene nhưng cà chua là nguồn cung cấp chất này dồi dào hơn cả.

Trên thực tế, bất kỳ loại rau hoặc trái cây màu đỏ nào cũng chứa lycopene nhưng cà chua là nguồn cung cấp chất này dồi dào hơn cả.

2. Hạnh nhân

Hạnh nhân chứa nhiều vitamin E, polyphenol và axit béo không bão hòa đơn, được chứng minh là có tác dụng chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời do tia UV gây ra bằng cách tăng cường khả năng chống oxy hóa và chống viêm.

3. Khoai lang

Khoai lang không chỉ tốt cho công cuộc giảm cân, giữ dáng mà còn chứa hàm lượng cao beta carotene, có lợi cho việc ngừa lão hóa da. Chất chống oxy hóa này có thể giảm tác hại của tia UV lên da, giảm bớt cường độ cháy nắng cũng như làm dịu bớt tổn thương tế bào do tiếp xúc nhiều với ánh nắng gây ra.

4. Cá hồi

Cá hồi chứa nhiều axit béo omega-3 và chất chống oxy hóa nên giúp giảm. bớt tác hại của tia UV đối với làn da. Trong cá hồi còn chứa astaxanthin cũng có tác dụng chống viêm, chống nắng, nhờ đó bảo toàn kết cấu collagen, duy trì làn da săn chắc, khỏe mạnh. Chất này còn được cho là có công dụng sửa chữa DNA sau khi tiếp xúc nhiều giờ với ánh nắng.

5. Nho

Resveratrol có nhiều trong nho đỏ cũng là một trong những chất chống oxy hóa mạnh, có thể cải thiện khả năng miễn dịch của da. Một nghiên cứu thực hiện trong hai tuần đã phát hiện ra khi tiêu thụ khoảng 2 nắm nhỏ quả nho mỗi ngày đã ngăn ngừa thành công tình trạng cháy nắng do tiếp xúc với tia UV, nhờ đó bảo toàn collagen, ngăn ngừa sạm nám hiệu quả hơn.

Quả nho chứa nhiều resveratrol giúp tăng sức đề kháng cho da, ngăn ngừa tác hại của tia UV lên da nhờ đó giảm bớt tình trạng hao hụt collagen.

Quả nho chứa nhiều resveratrol giúp tăng sức đề kháng cho da, ngăn ngừa tác hại của tia UV lên da nhờ đó giảm bớt tình trạng hao hụt collagen.

Duk Sun(Theo Eating Well)

(责任编辑:Thể thao)

相关内容
  • Tỷ giá trung tâm tăng mạnh tới 23 đồng, vàng SJC đi ngang
  • Vinamilk tặng sữa cho trẻ em trị giá 22,5 tỷ đồng
  • Khởi tố nữ giám đốc mua bán trái phép hóa đơn giá trị gần 30 tỷ đồng
  • Bị cáo Trương Xuân Đước xin lấy lại nốt số tiền đưa ông Đỗ Hữu Ca nhờ chạy án
  • Mẹ cũng đã sẵn sàng
  • Du khách tử vong sau tai nạn, chủ cơ sở cho thuê xe máy hầu tòa
  • Bắt giữ đối tượng thứ 17 trong vụ hỗn chiến khiến 1 người chết ở Đà Nẵng
  • Kiến nghị cấp phép thêm một hãng hàng không mới ở Việt Nam
推荐内容
  • Hơn 80% sản lượng chanh không hạt tham gia thị trường xuất khẩu
  • Bị bắt vì không trả lại gần 500 triệu đồng cho người chuyển khoản nhầm
  • Phá đường dây cá độ bóng đá mùa EURO hơn 50 tỷ đồng ở Quảng Nam
  • Vì lời thách thức, hung hăng dùng dao 'đánh giáp lá cà' khiến đối thủ tử vong
  • Thu hút doanh nghiệp đầu tư cho nông nghiệp bền vững (Bài cuối)
  • Khởi tố nữ giám đốc mua bán trái phép hóa đơn giá trị gần 30 tỷ đồng