【dự đoán tỉ số tối nay】5 thực phẩm chống ung thư hiệu quả
Như chúng ta đã biết,ựcphẩmchốngungthưhiệuquảdự đoán tỉ số tối nay thói quen ăn uống là một trong những nguyên nhân quan trọng quyết định sức khỏe của con người. Xây dựng một thói quen ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai mà còn có thể giúp bạn bảo vệ bản thân khỏi các bệnh tật ngoài ý muốn.
Bên cạnh những thực phẩm tiềm ẩn nguy cơ gây ung thư được cảnh báo, ngược lại 5 thực phẩm sau đây được các chuyên gia tiết lộ, sẽ đem lại tác dụng ngừa ung thư cho bạn và người thân trong gia đình:
1. Tỏi
Khi nói về thực phẩm có tác dụng ngăn ngừa ung thư, tỏi chắc chắn có thể được xếp hạng đầu tiên. Điều này là do tỏi rất giàu allicin. Allicin là một loại kháng sinh tự nhiên và có thể ức chế nhiều loại vi khuẩn, tiêu biểu như Helicobacter pylori. Một nghiên cứu đã cho thấy tỷ lệ mắc ung thư dạ dày sẽ thấp hơn đáng kể ở một số nơi yêu thích ăn tỏi. Không chỉ vậy, tỏi cũng rất giàu selenium, có thể chống lại quá trình oxy hóa, giúp ngăn ngừa ung thư.
2. Cà rốt
Nhiều người biết rằng sự xuất hiện của ung thư phổi có liên quan đến hút thuốc, nhưng bạn có thể không biết rằng nếu β-carotene bị thiếu, tỷ lệ mắc ung thư phổi cũng tăng đáng kể, vậy làm sao chúng ta có thể nạp thêm carotene vào cơ thể? Câu trả lời đến từ chế độ ăn uống, một thực phẩm rất giàu chất này, không gì khác chính là cà rốt. Khi carotene vào cơ thể, nó sẽ được chuyển đổi thành vitamin A. Chất này có thể chống lại quá trình oxy hóa và loại bỏ các gốc tự do oxy, ngăn ngừa ung thư phổi.
3. Nấm hương
Loại nấm có thể ngừa ung thư chính là nấm hương. Nấm hương rất giàu lentinan. Chất này có thể cải thiện khả năng miễn dịch, rất hữu ích để ngăn ngừa ung thư. Ngoài ra, nấm hương cũng giàu vitamin C, tốt cho sức khỏe.
4. Cà chua
Khi nói đến cà chua, nhiều người sẽ nghĩ đến lycopene trước tiên. Lycopene là một chất chống oxy hóa có thể làm sạch các gốc tự do oxy, rất hữu ích để ngăn ngừa ung thư. Tuy nhiên, điều đáng chú ý là chỉ khi cà chua được nấu chín, lycopene mới có thể được giải phóng, vì thế hãy thường xuyên nấu cà chua cùng các món ăn hàng ngày để ngăn ngừa ung thư.
5. Hành tây
Mặc dù hành tây có mùi hăng nhất định, nhưng chúng được các chuyên gia chứng minh có thể chống ung thư. Điều này là nhờ hành tây có quercetin, một chất có thể ức chế sự biểu hiện của gen gây ung thư, chúng có thể tiêu diệt tế bào ung thư ngay bên trong cơ thể bạn.
An An (Dịch theo Sohu)
2 sai lầm khi rửa đũa gây hại cho sức khỏe, 90% gia đình đều mắc
Đũa là một dụng cụ không thể thiếu trong mỗi bữa ăn hàng ngày của chúng ta, do đó việc vệ sinh đũa cũng rất quan trọng.
(责任编辑:World Cup)
- ·Báo Long An làm việc với Chi hội Doanh nhân trẻ TP.Tân An về việc phối hợp tuyên truyền
- ·Hai người bị máy kéo cán chết ở Đắk Lắk: Lời khai của người khởi động xe
- ·Tài sản thừa kế nào phải nộp thuế thu nhập cá nhân?
- ·Đoàn 'quái xế' tông tử vong cô gái chờ đèn đỏ: Khởi tố 20 bị can
- ·Bị nghi ngoại tình vì từ chối chồng
- ·Xử phúc thẩm vụ Vạn Thịnh Phát giai đoạn 1: Ông Nguyễn Cao Trí xin vắng mặt
- ·Khai thác khoáng sản vượt phạm vi cấp phép, 2 giám đốc ở Quảng Bình bị khởi tố
- ·Vụ lừa đảo, rửa tiền, vận chuyển tiền qua biên giới: Bắt 2 nhân viên tiệm vàng
- ·Thử việc 20 ngày rồi “mất hút” lương
- ·'Hô biến' đất công thành tư: Khởi tố cựu Phó Chủ tịch UBND tỉnh Đồng Nai
- ·Nhức nhối về nạn“chặt chém”
- ·Người mẫu Andrea Aybar bị điều tra nghi sử dụng ma tuý
- ·Đắk Lắk: Quen nhau khi đi tù, hai thanh niên ra trại rủ nhau trộm cắp liên tỉnh
- ·Vụ lừa đảo, rửa tiền, vận chuyển tiền qua biên giới: Bắt 2 nhân viên tiệm vàng
- ·Long An: Kim ngạch xuất nhập khẩu hơn 7,1 tỉ USD
- ·Cựu Chủ tịch NXB Giáo dục Nguyễn Đức Thái bị cáo buộc nhận hối lộ gần 25 tỷ đồng
- ·Cựu Cục trưởng Đỗ Thị Nhàn nói 'phải trả giá quá đắt, gần như mất hết tất cả'
- ·Kế hoạch bắt cóc người mẫu, ép quan hệ tình dục của đại ca giang hồ Bình 'Kiểm'
- ·Tính đúng, tính đủ các yếu tố cấu thành giá dịch vụ khám, chữa bệnh
- ·Bắt gã đàn ông ở Thanh Hoá nói xấu lãnh đạo Đảng, Nhà nước