【soi kèo mu vs newcastle】Các mẹo khi ăn uống giúp bạn không phải đi khám răng nhiều
Răng chắc khỏe là nền tảng của một sức khỏe tốt,ácmẹokhiănuốnggiúpbạnkhôngphảiđikhámrăngnhiềsoi kèo mu vs newcastle bạn không thể ăn ngon nếu răng miệng không ổn định.
Dưới đây là một số cách đơn giản để bạn bảo vệ hàm răng của mình:
Thêm sữa vào cà phê và trà
Để giữ cho hàm răng trắng sáng, bạn nên chú ý đến những thứ đang đưa vào miệng. Màu men xuất phát từ đặc tính hóa học của thực phẩm. Đồ ăn uống có tính axit làm hỏng men răng và đồ có hàm lượng tannin cao, như cà phê hoặc trà, khiến răng ố màu vì thay đổi độ pH trong khoang miệng.
Bạn có thể cân bằng độ pH bằng một món trung tính và giàu canxi như sữa sau khi ăn thực phẩm có tính axit.
Ăn dứa
Ảnh minh họa: Firstcry
Dứa là loại trái cây chứa bromelain có tác dụng bảo vệ men răng và làm giảm các vết ố trên răng một cách hiệu quả. Loại enzyme này cũng có tác dụng giảm đau và sưng nướu răng vì có đặc tính chống viêm.
Không tẩy trắng răng
Công nghệ làm trắng răng làm suy yếu men răng của bạn. Ngoài ra, bạn nên tránh dùng kem đánh răng có hoạt tính làm trắng vì chúng mài mòn răng của bạn. Thay vào đó, hãy sử dụng kem đánh răng có chứa florua. Đây là thành phần có tác động mạnh nhất đến quá trình vệ sinh răng miệng, ngăn ngừa sâu răng.
Uống nhiều nước
Nước bọt giúp bạn bảo vệ răng bằng cách liên tục rửa sạch khoang miệng, loại bỏ vi khuẩn xấu, củng cố men răng với canxi và phốt pho. Nếu miệng của bạn tiết không đủ nước bọt, răng khô, độ pH trong miệng thay đổi, vi khuẩn phá hủy men răng sẽ phát triển. Bạn hãy uống càng nhiều nước lọc càng tốt và nhai kẹo cao su không đường để khuyến khích nước bọt tiết ra.
Khô miệng cũng là một tác dụng phụ của nhiều loại thuốc dẫn tới giảm hiệu quả hoạt động của tuyến nước bọt. Nếu bạn đang dùng thuốc, có thể hữu ích nếu bạn luôn chuẩn bị sẵn nước bổ sung ngay cả khi không khát.
Sử dụng ống hút khi uống
Bạn nên sử dụng ống hút thay vì uống trực tiếp
Không chỉ những thứ bạn uống ảnh hưởng đến răng của bạn mà còn cả cách bạn uống. Uống từng ngụm lớn và ngậm chất lỏng trong miệng khiến răng tiếp xúc với đường và axit trong đồ uống. Do đó sẽ xuất hiện tình trạng răng xỉn màu và men răng bị bào mòn.
Sử dụng ống hút không chạm vào răng là cách uống an toàn và lành mạnh hơn. Nó giúp ngăn ngừa răng ngả màu và bị sâu.
Không chải răng quá mạnh
Nếu bạn chải răng quá mạnh sẽ làm tổn thương nướu và răng. Bàn chải điện có thể hữu ích với việc xác định thời gian và áp lực lên răng. Ngoài ra, hãy luôn chọn bàn chải đánh răng mềm.
An Yên(Theo Brightside)
Dấu hiệu khi đánh răng cảnh báo bệnh tim
Nếu thường xuyên bị chảy máu khi đánh răng, bạn cần đề phòng nguy cơ mắc bệnh liên quan tới tim.
(责任编辑:Nhận Định Bóng Đá)
- ·Giá xăng dầu hôm nay 30/6/2023: Đầu tuần tới xăng trong nước được điều chỉnh thế nào?
- ·Giá khóm trái, khóm giống tăng mạnh
- ·Đơn vị đầu tiên thu vượt dự toán năm 2020
- ·Động lực thúc đẩy phát triển
- ·Dự án đường Hồ Chí Minh đoạn Long An mặt bằng đã sẵn sàng
- ·Thành phố Vị Thanh chuẩn bị có xã nông thôn mới nâng cao đầu tiên
- ·Dấu ấn hạ tầng
- ·Ổn định cuộc sống nhờ trồng cây thiên lý
- ·Để cây sầu riêng phát triển bền vững
- ·Dự án Đường tỉnh 931: Khối lượng thực hiện đạt 100% kế hoạch vốn năm 2020
- ·Nghị định bổ sung quy định điều kiện hoạt động của đại lý đổi ngoại tệ
- ·Nuôi thỏ thu nhập 10 triệu đồng/tháng
- ·Huyện Châu Thành: Có 89 vựa thu mua nông sản
- ·Nỗ lực thu ngân sách
- ·Không phân loại chất thải rắn sinh hoạt sẽ bị xử phạt
- ·Giá lươn thương phẩm giảm còn khoảng 155.000 đồng/kg
- ·Trồng mướp lãi 15 triệu đồng/công
- ·Thị xã Long Mỹ: Hàng hóa dồi dào, giá cả ổn định
- ·Long An sẵn sàng triển khai Đề án 1 triệu hécta lúa chất lượng cao
- ·Tiếp tục đẩy mạnh xây dựng nông thôn mới