Các khung giờ “vàng” để uống nước

Bác sĩ Lê Nhất Duy,ácsĩchỉracácthờiđiểmuốngnướctốtnhấtchothậntrongngàtrận banh hôm nay Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM - cơ sở 3, cho biết uống nước vào các thời điểm phù hợp không chỉ giúp thận hoạt động hiệu quả mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác.

Buổi sáng sau khi thức dậy (6 -7 giờ): Uống một cốc nước ấm (250 ml) vào thời gian này giúp kích thích nhu động ruột, thanh lọc độc tố và bù nước sau giấc ngủ dài. Để tăng cường quá trình thanh lọc, mọi người có thể thêm vài giọt chanh hoặc một lát gừng vào cốc nước trước khi uống.

Người không mắc các bệnh dạ dày có thể vắt thêm vài giọt chanh trước khi uống nước vào buổi sáng để hỗ trợ quá trình thanh lọc cơ thể (ẢNH: NHƯ QUYÊN)

(责任编辑：Nhà cái uy tín)